annons

Per-Magnus Svenson

1960
jonsered
Klubb: Lonesome runners
Medlem sedan 22 september 2006

Löppass i år

Löppass i år 34 st

Foruminlägg Följer Följs av

December 2007

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 48

26

26

27

27

28

8;an 8,1 km • 5:38 m/km

8;an 8,1 km • 5:38 m/km

28

29

29

30

Gerdsken runt 6,2 km • 5:10 m/km

Gerdsken runt 6,2 km • 5:10 m/km

30

1

1

2

8;an 8,1 km • 5:25 m/km

8;an 8,1 km • 5:25 m/km

2

v. 48

Löpning:

5:26/km

2:01:37

22,4 km

Totalt:Total tid:

2:01:37

22,4 km

Vecka 49

3

3

4

Gerdsken runt 6,2 km • 5:12 m/km

Gerdsken runt 6,2 km • 5:12 m/km

4

5

5

6

6

7

Gerdsken runt 6,2 km • 5:16 m/km

Gerdsken runt 6,2 km • 5:16 m/km

7

8

8

9

8;an 8,1 km • 5:23 m/km

8;an 8,1 km • 5:23 m/km

9

v. 49

Löpning:

5:18/km

1:48:30

20,5 km

Totalt:Total tid:

1:48:30

20,5 km

Vecka 50

10

10

11

8;an 8,1 km • 5:34 m/km

8;an 8,1 km • 5:34 m/km

11

12

12

13

13

14

14

15

Sandvägen 11,1 km • 6:01 m/km

Sandvägen 11,1 km • 6:01 m/km

15

16

16

v. 50

Löpning:

5:50/km

1:52:00

19,2 km

Totalt:Total tid:

1:52:00

19,2 km

Vecka 51

17

17

18

18

19

19

20

20

21

8;an 8,1 km • 5:22 m/km

8;an 8,1 km • 5:22 m/km

21

22

22

23

23

v. 51

Löpning:

5:22/km

43:27

8,1 km

Totalt:Total tid:

43:27

8,1 km

Vecka 52

24

24

25

25

26

Sandvägen 11,1 km • 6:04 m/km

Sandvägen 11,1 km • 6:04 m/km

26

27

27

28

Skatås 12;an 11,8 km • 5:38 m/km

Skatås 12;an 11,8 km • 5:38 m/km

28

29

29

30

stålebo_gullringsbo11,6 km • 6:05 m/km

stålebo_gullringsbo11,6 km • 6:05 m/km

30

v. 52

Löpning:

5:55/km

3:24:23

34,5 km

Totalt:Total tid:

3:24:23

34,5 km

Vecka 1

31

31

1

1

2

Hjortgården5,2 km • 5:42 m/km

Hjortgården5,2 km • 5:42 m/km

2

3

3

4

Lexby_Paradiset15,9 km • 5:50 m/km

Lexby_Paradiset15,9 km • 5:50 m/km

4

5

5

6

6

v. 1

Löpning:

5:48/km

2:01:58

21,1 km

Totalt:Total tid:

2:01:58

21,1 km

annons