annons

Per-Magnus Svenson

1960
jonsered
Klubb: Lonesome runners
Medlem sedan 22 september 2006

Löppass i år

Löppass i år 34 st

Foruminlägg Följer Följs av

Januari 2008

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 1

31

31

1

1

2

Hjortgården5,2 km • 5:42 m/km

Hjortgården5,2 km • 5:42 m/km

2

3

3

4

Lexby_Paradiset15,9 km • 5:50 m/km

Lexby_Paradiset15,9 km • 5:50 m/km

4

5

5

6

6

v. 1

Löpning:

5:48/km

2:01:58

21,1 km

Totalt:Total tid:

2:01:58

21,1 km

Vecka 2

7

8;an 8,1 km • 5:21 m/km

8;an 8,1 km • 5:21 m/km

7

8

8

9

9

10

Standpromenaden 2 varv5,8 km • 5:13 m/km

Standpromenaden 2 varv5,8 km • 5:13 m/km

10

11

11

12

skatås 8;an8,0 km • 5:26 m/km

skatås 8;an8,0 km • 5:26 m/km

12

13

13

v. 2

Löpning:

5:20/km

1:56:49

21,9 km

Totalt:Total tid:

1:56:49

21,9 km

Vecka 3

14

14

15

strandpromenaden 2 varv5,9 km • 5:04 m/km

strandpromenaden 2 varv5,9 km • 5:04 m/km

15

16

16

17

Gerdsken runt 6,2 km • 4:55 m/km

Gerdsken runt 6,2 km • 4:55 m/km

17

18

18

19

19

20

Lexby_Paradiset 15,9 km • 5:45 m/km

Lexby_Paradiset 15,9 km • 5:45 m/km

20

v. 3

Löpning:

5:25/km

2:31:15

27,9 km

Totalt:Total tid:

2:31:15

27,9 km

Vecka 4

21

21

22

22

23

23

24

Strandpromenaden 2 varv 5,9 km • 5:10 m/km

Strandpromenaden 2 varv 5,9 km • 5:10 m/km

24

25

25

26

26

27

27

v. 4

Löpning:

5:10/km

30:14

5,9 km

Totalt:Total tid:

30:14

5,9 km

Vecka 5

28

28

29

8;an 8,1 km • 5:07 m/km

8;an 8,1 km • 5:07 m/km

29

30

30

31

31

1

1

2

2

3

Lexby_Paradiset 15,9 km • 5:43 m/km

Lexby_Paradiset 15,9 km • 5:43 m/km

3

v. 5

Löpning:

5:31/km

2:12:06

24,0 km

Totalt:Total tid:

2:12:06

24,0 km

annons