annons

Per-Magnus Svenson

1960
jonsered
Klubb: Lonesome runners
Medlem sedan 22 september 2006

Löppass i år

Löppass i år 34 st

Foruminlägg Följer Följs av

Juli 2008

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 27

30

30

1

Gerdsken runt 6,2 km • 4:53 m/km

Gerdsken runt 6,2 km • 4:53 m/km

1

2

2

3

Sandvägen 11,1 km • 5:33 m/km

Sandvägen 11,1 km • 5:33 m/km

3

4

4

5

5

6

6

v. 27

Löpning:

5:19/km

1:31:59

17,3 km

Totalt:Total tid:

1:31:59

17,3 km

Vecka 28

7

Gerdsken runt 6,2 km • 4:47 m/km

Gerdsken runt 6,2 km • 4:47 m/km

7

8

8

9

9

10

Sandvägen 11,1 km • 5:26 m/km

Sandvägen 11,1 km • 5:26 m/km

10

11

11

12

12

13

Sandvägen 11,1 km • 5:26 m/km

Sandvägen 11,1 km • 5:26 m/km

13

v. 28

Löpning:

5:17/km

2:30:22

28,4 km

Totalt:Total tid:

2:30:22

28,4 km

Vecka 29

14

14

15

15

16

16

17

17

18

18

19

19

20

Sandväg-Åstebo-Partille14,9 km • 5:55 m/km

Sandväg-Åstebo-Partille14,9 km • 5:55 m/km

20

v. 29

Löpning:

5:55/km

1:28:15

14,9 km

Totalt:Total tid:

1:28:15

14,9 km

Vecka 30

21

21

22

Sandvägen 11,1 km • 5:31 m/km

Sandvägen 11,1 km • 5:31 m/km

22

23

23

24

Strandpromenaden 2 varv 5,9 km • 4:54 m/km

Strandpromenaden 2 varv 5,9 km • 4:54 m/km

24

25

25

26

26

27

27

v. 30

Löpning:

5:18/km

1:30:01

17,0 km

Totalt:Total tid:

1:30:01

17,0 km

Vecka 31

28

28

29

Lexby_Paradiset 15,9 km • 5:32 m/km

Lexby_Paradiset 15,9 km • 5:32 m/km

29

30

30

31

31

1

1

2

Lexby_Paradiset 15,9 km • 5:31 m/km

Lexby_Paradiset 15,9 km • 5:31 m/km

2

3

3

v. 31

Löpning:

5:32/km

2:55:13

31,7 km

Totalt:Total tid:

2:55:13

31,7 km

annons