annons

Per-Magnus Svenson

1960
jonsered
Klubb: Lonesome runners
Medlem sedan 22 september 2006

Löppass i år

Löppass i år 34 st

Foruminlägg Följer Följs av

Oktober 2008

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 40

29

29

30

30

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

v. 40

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 41

6

6

7

Gerdsken runt 6,2 km • 5:06 m/km

Gerdsken runt 6,2 km • 5:06 m/km

7

8

8

9

9

10

10

11

11

12

8:an 8,1 km • 5:16 m/km

8:an 8,1 km • 5:16 m/km

12

v. 41

Löpning:

5:12/km

1:14:16

14,3 km

Totalt:Total tid:

1:14:16

14,3 km

Vecka 42

13

13

14

Gerdsken runt 6,2 km • 5:02 m/km

Gerdsken runt 6,2 km • 5:02 m/km

14

15

15

16

16

17

8:an 8,1 km • 5:14 m/km

8:an 8,1 km • 5:14 m/km

17

18

18

19

8:an 8,1 km • 5:12 m/km

8:an 8,1 km • 5:12 m/km

19

v. 42

Löpning:

5:10/km

1:55:49

22,4 km

Totalt:Total tid:

1:55:49

22,4 km

Vecka 43

20

20

21

21

22

22

23

23

24

24

25

Finalloppsträning18,5 km • 6:03 m/km

Finalloppsträning18,5 km • 6:03 m/km

25

26

26

v. 43

Löpning:

6:03/km

1:51:49

18,5 km

Totalt:Total tid:

1:51:49

18,5 km

Vecka 44

27

27

28

28

29

29

30

30

31

31

1

1

2

2

v. 44

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons