Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Patrik Blixt
1987
Linköping
Medlem sedan 7 september 2008
Joggpers
Joggpers
5:34
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2011
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
28
Distans
7,8 km • 5:47 m/km
Distans
7,8 km • 5:47 m/km
Problem med magen men annars bra. Inget långpass i helgen då oplanerat jobb.
28
1
Snabbdistans (10 min)
5,8 km • 5:21 m/km
Snabbdistans (10 min)
5,8 km • 5:21 m/km
10:03 2,18 km 188 bpm.
1
2
Långpass (1,5 h)
32,5 km • 7:23 m/km
Långpass (1,5 h)
32,5 km • 7:23 m/km
Gick bra, blev lite varmt i slutet.
2
3
3
4
4
5
5
6
Distans
7,2 km • 6:10 m/km
Distans
7,2 km • 6:10 m/km
Bakisseg och bakismage.
6
v. 9
Löpning:
6:46/km
6:00:25
53,3 km
Totalt:
Total tid:
6:00:25
53,3 km
Vecka 10
7
7
8
Distans
3,4 km • 5:22 m/km
Distans
3,4 km • 5:22 m/km
Nu är det vår! Perfekt anpassat till årets första tävlingsvecka.
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 10
Löpning:
5:22/km
18:10
3,4 km
Totalt:
Total tid:
18:10
3,4 km
Vecka 11
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 11
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 12
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 12
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 13
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 13
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
