annons

Patrik Blixt

1987 Linköping Medlem sedan 7 september 2008

Joggpers

Joggpers 5:34 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 0 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 0 h

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Januari 2012

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 52

v. 52

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 1

v. 1

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 2

v. 2

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 3

Distans (Grusåttan)8,7 km • 5:32 m/km

Scheisse, det märks att jag knappt tränat på dryga 2 månader. Men nu är 2012 igång!

Distans (Skatås)14,3 km • 7:30 m/km

Gött med skidåkning igen! Men inte det bästa underlaget, än. Värt 60 kr? Kanske ...

Distans (Partille Golfbana)13,3 km • 6:35 m/km

Bättre idag trots betydligt segare kropp. Men fortfarande helt sjuk puls men ...

v. 3

Löpning:

5:32/km

47:54

8,7 km

Skidor:

7:03/km

3:14:07

27,5 km

Totalt:Total tid:

4:02:01

36,2 km

Vecka 4

Distans (Grusåttan)8,6 km • 5:46 m/km

Helt ok, lite bättre korrelation mellan andning och puls idag men fortfarande ...

Distans (Skatås)15,0 km • 5:42 m/km

Nu börjar det hända saker! Tog bort ca 6 cm tejp framtill efter några goda råd ...

v. 4

Löpning:

5:46/km

49:40

8,6 km

Skidor:

5:42/km

1:25:46

15,0 km

Totalt:Total tid:

2:15:26

23,7 km

Vecka 5

Distans (Skövde)11,3 km • 5:16 m/km

Tillsammans med Sandra; himla roligt. Två varv tillsammans och sista körde jag ...

Distans (Skövde)3,5 km • 5:48 m/km

Med Sandra, blev tyvärr väldigt kort då mina misstänkt tunna handskar visade ...

v. 5

Skidor:

5:24/km

1:19:55

14,8 km

Totalt:Total tid:

1:19:55

14,8 km

annons