Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Patrik Blixt
1987
Linköping
Medlem sedan 7 september 2008
Joggpers
Joggpers
5:34
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2013
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
28
Distans (till jobb)
9,9 km • 5:46 m/km
Distans (till jobb)
9,9 km • 5:46 m/km
Riktigt bra! Om jag hade kommit iväg lite tidigare hade jag tagit vägen över bron.
Distans (från jobb)
11,0 km • 6:24 m/km
Distans (från jobb)
11,0 km • 6:24 m/km
Alldeles för hög puls..
28
29
29
30
Distans (till jobb)
10,4 km • 6:09 m/km
Distans (till jobb)
10,4 km • 6:09 m/km
Låg puls! Körde enbart på känsla idag, den farten som kändes behaglig och som ...
Distans (från jobb)
10,4 km • 6:14 m/km
Distans (från jobb)
10,4 km • 6:14 m/km
Låg puls! Lyckades få riktigt låg puls på hemvägen också trots enbart känsla, ...
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 5
Löpning:
6:09/km
4:16:23
41,7 km
Totalt:
Total tid:
4:16:23
41,7 km
Vecka 6
4
4
5
Distans (från jobb)
10,4 km • 6:04 m/km
Distans (från jobb)
10,4 km • 6:04 m/km
5
6
Distans (från jobb)
10,4 km • 6:22 m/km
Distans (från jobb)
10,4 km • 6:22 m/km
6
7
7
8
8
9
Styrketräning
45:00
Styrketräning
45:00
Mest blandade maskiner med lite roliga fria saker.
9
10
Distans (till jobb)
10,4 km • 5:26 m/km
Distans (till jobb)
10,4 km • 5:26 m/km
Lite snabbare än brukligt men kändes bra!
Distans (från jobb)
10,4 km • 6:15 m/km
Distans (från jobb)
10,4 km • 6:15 m/km
10
v. 6
Löpning:
6:02/km
4:11:00
41,6 km
Styrka:
45:00
Totalt:
Total tid:
4:56:00
41,6 km
Vecka 7
11
11
12
Distans (från jobb)
10,4 km • 6:45 m/km
Distans (från jobb)
10,4 km • 6:45 m/km
Pulsen var inte på gott humör idag.
12
13
13
14
Distans (2 x Astronombackarna)
5,9 km • 7:33 m/km
Distans (2 x Astronombackarna)
5,9 km • 7:33 m/km
Svårt att hålla nere pulsen i backarna, men bra träning!
14
15
Distans (från jobb)
10,4 km • 6:40 m/km
Distans (från jobb)
10,4 km • 6:40 m/km
Järntillskottsmage.
15
16
Lång (Blå Kortedala AB)
15,3 km • 7:21 m/km
Lång (Blå Kortedala AB)
15,3 km • 7:21 m/km
Riktigt trevlig väg från jobbet via Kortedala och avslut i Astronombackarna, ...
16
17
Distans (från jobb)
10,4 km • 6:38 m/km
Distans (från jobb)
10,4 km • 6:38 m/km
Avslutar vårens första sextimmarsvecka med ett riktigt bra pass i mina bästa ...
17
v. 7
Löpning:
6:58/km
6:05:49
52,5 km
Totalt:
Total tid:
6:05:49
52,5 km
Vecka 8
18
Distans (London m Sandra!)
8,0 km • 6:18 m/km
Distans (London m Sandra!)
8,0 km • 6:18 m/km
18
19
19
20
Distans (från jobb)
10,4 km • 6:34 m/km
Distans (från jobb)
10,4 km • 6:34 m/km
Först passet i Bare-X, kändes riktigt bra. Storleken är kanske i största laget ...
20
21
Distans (från jobb)
10,4 km • 6:34 m/km
Distans (från jobb)
10,4 km • 6:34 m/km
Svårare att hålla pulsen riktigt låg idag men blev ändå hyfsat ok.
21
22
Distans (Grusåttan)
12,0 km • 5:58 m/km
Distans (Grusåttan)
12,0 km • 5:58 m/km
Ingen rolig magdag. Bestämt mig för att Salomonryggan inte passar mig.
22
23
23
24
Lång (Grusåttan)
17,5 km • 5:51 m/km
Lång (Grusåttan)
17,5 km • 5:51 m/km
Svårt att hålla nere pulsen idag, blev ju roligare fart men hade velat ta bort ...
24
v. 8
Löpning:
6:11/km
6:01:17
58,4 km
Totalt:
Total tid:
6:01:17
58,4 km
Vecka 9
25
Lång (Blå Kortedala AB)
15,1 km • 7:29 m/km
Lång (Blå Kortedala AB)
15,1 km • 7:29 m/km
Alldeles för mycket is ute i skogen just nu, längtar tills det töar!
25
26
26
27
27
28
Distans (från jobb)
10,4 km • 6:37 m/km
Distans (från jobb)
10,4 km • 6:37 m/km
Skönt att få varva ner lite grann efter en frustrerande arbetsdag.
28
1
1
2
Distans (m Sandra)
8,4 km • 6:21 m/km
Distans (m Sandra)
8,4 km • 6:21 m/km
Mycket trevlig runda med älskade, har alltid extra låg puls när vi springer ...
Snabb (Skatås 2,5)
2,5 km • 4:28 m/km
Snabb (Skatås 2,5)
2,5 km • 4:28 m/km
Testade att springa snabbt, kändes riktigt riktigt bra!
2
3
Lång (Bergsjön-Kortedala-Kviberg)
20,2 km • 6:37 m/km
Lång (Bergsjön-Kortedala-Kviberg)
20,2 km • 6:37 m/km
Kände inte för skogens mörker så blev pannlampslöpning på stigarna nära bebyggelse.
3
v. 9
Löpning:
6:43/km
6:19:55
56,6 km
Totalt:
Total tid:
6:19:55
56,6 km
annons
