annons
Patrik Blixt

Patrik Blixt

Joggpers
Joggpers 5:34 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
25
Lång (Blå Kortedala AB)15,1 km • 7:29 m/km
Lång (Blå Kortedala AB)15,1 km • 7:29 m/km
Alldeles för mycket is ute i skogen just nu, längtar tills det töar!
25
26
26
27
27
28
Distans (från jobb)10,4 km • 6:37 m/km
Distans (från jobb)10,4 km • 6:37 m/km
Skönt att få varva ner lite grann efter en frustrerande arbetsdag.
28
1
1
2
Distans (m Sandra)8,4 km • 6:21 m/km
Distans (m Sandra)8,4 km • 6:21 m/km
Mycket trevlig runda med älskade, har alltid extra låg puls när vi springer ...
Snabb (Skatås 2,5)2,5 km • 4:28 m/km
Snabb (Skatås 2,5)2,5 km • 4:28 m/km
Testade att springa snabbt, kändes riktigt riktigt bra!
2
3
Lång (Bergsjön-Kortedala-Kviberg)20,2 km • 6:37 m/km
Lång (Bergsjön-Kortedala-Kviberg)20,2 km • 6:37 m/km
Kände inte för skogens mörker så blev pannlampslöpning på stigarna nära bebyggelse.
3
v. 9
Löpning:
6:43/km
6:19:55
56,6 km
Totalt:Total tid:
 
6:19:55
56,6 km
Vecka 10
4
4
5
5
8
8
9
9
10
10
v. 10
Löpning:
7:49/km
4:46:21
36,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:46:21
36,6 km
Vecka 11
11
11
12
Distans (från jobb)10,4 km • 6:20 m/km
Distans (från jobb)10,4 km • 6:20 m/km
Gick riktigt bra idag, börjar kanske få lite effekt av all träning <75% av maxpuls.
12
13
13
14
Distans (2 x Astronombackarna)6,0 km • 6:59 m/km
Distans (2 x Astronombackarna)6,0 km • 6:59 m/km
Första passet med både Lycka och Nathan Vapor Wrap, bra bägge två!
14
15
Distans (3 x Astronombackarna)8,1 km • 7:40 m/km
Distans (3 x Astronombackarna)8,1 km • 7:40 m/km
Mycket test av västen idag, är fortfarande inte hundra men tror att det som ...
15
16
Distans (4 x Astronombackarna)10,4 km • 7:11 m/km
Distans (4 x Astronombackarna)10,4 km • 7:11 m/km
Lycka med idag med, verkar dock tröttnat på det. Tror jag behöver sy in västen ...
16
17
Distans (Bergby 8)8,7 km • 6:13 m/km
Distans (Bergby 8)8,7 km • 6:13 m/km
Nu så! Sytt in ca 5 cm av det stretchiga på varje sida, under armen. Nu sitter ...
17
v. 11
Löpning:
6:41/km
6:00:37
53,9 km
Totalt:Total tid:
 
6:00:37
53,9 km
Vecka 12
18
18
19
Lång (Skogsrondellen)21,8 km • 7:42 m/km
Lång (Skogsrondellen)21,8 km • 7:42 m/km
Kändes bra, västen sitter fint, testade lite annorlunda position i slutet, är ...
19
20
20
21
21
22
22
23
Snabb (LOK10)13,9 km • 5:10 m/km
Snabb (LOK10)13,9 km • 5:10 m/km
Första testet att springa snabbare utefter känslan att inte få mjölksyra, gick ...
23
24
24
v. 12
Löpning:
6:43/km
3:59:57
35,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:59:57
35,7 km
Vecka 13
25
25
26
26
27
Distans (från jobb)10,4 km • 6:28 m/km
Distans (från jobb)10,4 km • 6:28 m/km
Helt ok. Har förskönat tanken på Inov-8-väskan, nya västen sitter faktiskt ...
27
28
28
29
29
30
Snabb (Skatåsmilen)10,1 km • 5:02 m/km
Snabb (Skatåsmilen)10,1 km • 5:02 m/km
Kändes finfint! Lite ont i höger fot i nedförsbackar. Gjorde små kontroller på ...
Distans (Skatåsfemman)4,9 km • 6:10 m/km
Distans (Skatåsfemman)4,9 km • 6:10 m/km
Lite extra distans för att få ihop lite fler minutrar denna veckan.
30
31
Lång (Vättlefjällsleden)23,9 km • 7:22 m/km
Lång (Vättlefjällsleden)23,9 km • 7:22 m/km
För hög puls men annars väldigt roligt att springa. Lite ont i höger fot i ...
31
v. 13
Löpning:
6:35/km
5:24:15
49,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:24:15
49,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige