Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Patrik Blixt
1987
Linköping
Medlem sedan 7 september 2008
Joggpers
Joggpers
5:34
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2013
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
Distans (Vättlefjälls gröna)
11,2 km • 6:49 m/km
Distans (Vättlefjälls gröna)
11,2 km • 6:49 m/km
Försökte ta det så lugnt som jag alltid borde ta det.
1
2
Distans (Backar)
10,7 km • 7:26 m/km
Distans (Backar)
10,7 km • 7:26 m/km
Nepp, lyckas inte får mer än 35-36 HM/km längs med eljuset i Astronombackarna, ...
2
3
3
4
Distans (2 x Astronom Extrem)
6,9 km • 8:38 m/km
Distans (2 x Astronom Extrem)
6,9 km • 8:38 m/km
4
5
Distans (från jobb)
10,3 km • 6:20 m/km
Distans (från jobb)
10,3 km • 6:20 m/km
Frustrationspuls.
5
6
6
7
Snabb (Vättlefjälls gröna)
11,2 km • 5:17 m/km
Snabb (Vättlefjälls gröna)
11,2 km • 5:17 m/km
Kändes fint!
Distans
4,0 km • 6:33 m/km
Distans
4,0 km • 6:33 m/km
7
v. 14
Löpning:
6:45/km
6:07:08
54,5 km
Totalt:
Total tid:
6:07:08
54,5 km
Vecka 15
8
Distans (från jobb)
10,4 km • 6:15 m/km
Distans (från jobb)
10,4 km • 6:15 m/km
Härligt pass, hoppas på att kroppen äntligen börjar svara på träningen.
8
9
Distans (till jobb)
10,4 km • 5:48 m/km
Distans (till jobb)
10,4 km • 5:48 m/km
Kändes fint! Börjar få tydligare ont på punkten på vänster radius, känns mer på ...
Distans (från jobb)
10,5 km • 6:04 m/km
Distans (från jobb)
10,5 km • 6:04 m/km
Nytt rekord! Nu när kroppen äntligen börjat svara är det dags att bli ...
9
10
10
11
11
12
12
13
Snabb (från jobb)
11,2 km • 4:58 m/km
Snabb (från jobb)
11,2 km • 4:58 m/km
Riktigt bra! Blir nog denna vägen till och från jobbet i framtiden, sprang en ...
Distans (Astronombackarna)
4,1 km • 7:29 m/km
Distans (Astronombackarna)
4,1 km • 7:29 m/km
Var tänkt att springa Astronomfemman men som vanligt stoppade lösspringande ...
13
14
14
v. 15
Löpning:
5:54/km
4:35:12
46,6 km
Totalt:
Total tid:
4:35:12
46,6 km
Vecka 16
15
15
16
Lång (Långsmörrundan)
16,1 km • 7:39 m/km
Lång (Långsmörrundan)
16,1 km • 7:39 m/km
Blev inte Skogsrondellen som det egentligen var tänkt, skyller på den ...
16
17
Distans (från jobb)
11,0 km • 5:58 m/km
Distans (från jobb)
11,0 km • 5:58 m/km
Ingen bra magdag, men blev en hyfsad runda till slut ändå.
17
18
18
19
19
20
Träningstävling
21,1 km • 1:32:33
Träningstävling
21,1 km • 1:32:33
4:23 m/km
Gött! Benen som var begränsande faktorn, specifikt vaderna. Riktigt ont i dem ...
Upp/Ner
6,7 km • 6:49 m/km
Upp/Ner
6,7 km • 6:49 m/km
Magsmärta (ev av midjebältet) och vadsmärta gjorde nerjoggen riktigt långsam.
20
21
Distans (Kåsjön runt)
7,6 km • 6:57 m/km
Distans (Kåsjön runt)
7,6 km • 6:57 m/km
Mycket skön runda i skogen i härligt väder tillsammans med Tengil! Fortfarande ...
21
v. 16
Löpning:
6:05/km
6:19:51
62,5 km
Totalt:
Total tid:
6:19:51
62,5 km
Vecka 17
22
22
23
Distans (från jobb)
11,1 km • 5:47 m/km
Distans (från jobb)
11,1 km • 5:47 m/km
Kändes bra, lite stelt i vader och baksida lår fortfarande men inte så att det ...
23
24
24
25
Snabb (från jobb)
11,1 km • 5:10 m/km
Snabb (från jobb)
11,1 km • 5:10 m/km
Blev inte särskilt snabbt eller riktigt bra puls, fick dock pressa större delen ...
25
26
26
27
27
28
Lång (5 x Astronom Extrem)
17,0 km • 9:58 m/km
Lång (5 x Astronom Extrem)
17,0 km • 9:58 m/km
Testade några olika vägar för att få till både bra höjd och bra underlag. Inte ...
28
v. 17
Löpning:
7:25/km
4:50:40
39,2 km
Totalt:
Total tid:
4:50:40
39,2 km
Vecka 18
29
Distans (2 x Astronom Extrem)
7,2 km • 9:02 m/km
Distans (2 x Astronom Extrem)
7,2 km • 9:02 m/km
Inte helt nöjd med rundan ännu ändå, ska korta av första vändan från ån så det ...
29
30
Distans (från jobb)
11,1 km • 5:55 m/km
Distans (från jobb)
11,1 km • 5:55 m/km
Jäkla pulsmätare! Hoppas verkligen batteribyte kommer göra skillnad, detta ...
30
1
Snabb (3 x Astronom Extrem)
9,2 km • 7:44 m/km
Snabb (3 x Astronom Extrem)
9,2 km • 7:44 m/km
ca 2,5 km och ca 125 HM = nöjd!
1
2
Distans (Blå Kortedala AB)
14,2 km • 6:27 m/km
Distans (Blå Kortedala AB)
14,2 km • 6:27 m/km
Magproblem som gjorde att jag behövde gå en kort bit, är nog ca 3-400 meter ...
2
3
3
4
Lång (Skatåsmilen + ToR)
25,5 km • 6:28 m/km
Lång (Skatåsmilen + ToR)
25,5 km • 6:28 m/km
Kändes bra, hade hoppats på lite snabbare fart men var ju ändå ca 350 HM som ...
4
5
Distans (m Sandra & Tengil)
3,8 km • 7:20 m/km
Distans (m Sandra & Tengil)
3,8 km • 7:20 m/km
Skön runda runt Astronombackarna! Haft ont i höger fot under dagen, kändes lite ...
5
v. 18
Löpning:
6:51/km
8:06:12
71,0 km
Totalt:
Total tid:
8:06:12
71,0 km
annons
