annons

Jan Johansson

1975
Djura Nöbbele
Medlem sedan 11 september 2008

Löppass i år

Löppass i år 37 st

Löpt i år

Löpt i år 291 km

Löpt i mars

Löpt i mars 115 km

Joggpers

Joggpers 5:08 min/km

Följer Följs av

Maj 2009

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 18

27

27

28

28

29

29

30

30

1

1

2

2

3

3

v. 18

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 19

4

Valeryd 3 5,4 km • 5:21 m/km

Valeryd 3 5,4 km • 5:21 m/km

Blåsigt

4

5

5

6

6

7

7

8

8

9

9

10

10

v. 19

Löpning:

5:21/km

28:38

5,4 km

Totalt:Total tid:

28:38

5,4 km

Vecka 20

11

Valeryd 3 5,4 km • 5:07 m/km

Valeryd 3 5,4 km • 5:07 m/km

11

12

12

13

13

14

14

15

15

16

16

17

17

v. 20

Löpning:

5:07/km

27:23

5,4 km

Totalt:Total tid:

27:23

5,4 km

Vecka 21

18

Valeryd 3 5,4 km • 5:18 m/km

Valeryd 3 5,4 km • 5:18 m/km

18

19

19

20

Valeryd 3 5,4 km • 5:13 m/km

Valeryd 3 5,4 km • 5:13 m/km

20

21

21

22

Valeryd 6,1 km • 5:24 m/km

Valeryd 6,1 km • 5:24 m/km

utan hund

22

23

23

24

24

v. 21

Löpning:

5:18/km

1:29:20

16,8 km

Totalt:Total tid:

1:29:20

16,8 km

Vecka 22

25

25

26

26

27

27

28

28

29

29

30

30

31

31

v. 22

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons