annons

Jan Johansson

1975 Djura Nöbbele Medlem sedan 11 september 2008

Löppass i år

Löppass i år 36 st

Löpt i år

Löpt i år 276 km

Löpt i mars

Löpt i mars 100 km

Joggpers

Joggpers 5:08 min/km

Visa profil Följer Följs av

April 2010

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 13

29

29

30

30

31

31

1

1

2

2

3

3

4

4

v. 13

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 14

5

5

6

6

7

Över Olas 5,3 km • 5:33 m/km

Över Olas 5,3 km • 5:33 m/km

Yes! första rundan för året.

7

8

8

9

9

10

10

11

11

v. 14

Löpning:

5:33/km

29:19

5,3 km

Totalt:Total tid:

29:19

5,3 km

Vecka 15

12

Över Olas 5,3 km • 5:43 m/km

Över Olas 5,3 km • 5:43 m/km

12

13

13

14

Halv Christer 6,1 km • 6:01 m/km

Halv Christer 6,1 km • 6:01 m/km

14

15

15

16

16

17

17

18

18

v. 15

Löpning:

5:53/km

1:06:44

11,4 km

Totalt:Total tid:

1:06:44

11,4 km

Vecka 16

19

Halv Christer 6,1 km • 5:13 m/km

Halv Christer 6,1 km • 5:13 m/km

19

20

20

21

21

22

22

23

23

24

24

25

25

v. 16

Löpning:

5:13/km

31:42

6,1 km

Totalt:Total tid:

31:42

6,1 km

Vecka 17

26

Halv Christer 6,1 km • 5:31 m/km

Halv Christer 6,1 km • 5:31 m/km

26

27

27

28

28

29

Halv Christer 6,1 km • 5:00 m/km

Halv Christer 6,1 km • 5:00 m/km

29

30

30

1

1

2

2

v. 17

Löpning:

5:15/km

1:03:48

12,1 km

Totalt:Total tid:

1:03:48

12,1 km

annons