annons

Jan Johansson

1975 Djura Nöbbele Medlem sedan 11 september 2008

Löppass i år

Löppass i år 36 st

Löpt i år

Löpt i år 276 km

Löpt i mars

Löpt i mars 100 km

Joggpers

Joggpers 5:08 min/km

Visa profil Följer Följs av

Juni 2011

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 22

30

Halv Christer6,1 km • 5:27 m/km

Halv Christer6,1 km • 5:27 m/km

30

31

31

1

1

2

2

3

Halv Christer6,1 km • 5:30 m/km

Halv Christer6,1 km • 5:30 m/km

3

4

4

5

Halv Christer6,1 km • 5:26 m/km

Halv Christer6,1 km • 5:26 m/km

5

v. 22

Löpning:

5:28/km

1:39:26

18,2 km

Totalt:Total tid:

1:39:26

18,2 km

Vecka 23

6

6

7

7

8

8

9

9

10

10

11

11

12

Halv Christer6,1 km • 5:07 m/km

Halv Christer6,1 km • 5:07 m/km

12

v. 23

Löpning:

5:07/km

31:01

6,1 km

Totalt:Total tid:

31:01

6,1 km

Vecka 24

13

13

14

Halv Christer6,1 km • 5:00 m/km

Halv Christer6,1 km • 5:00 m/km

14

15

15

16

16

17

17

18

18

19

hundrunda4,1 km • 5:23 m/km

hundrunda4,1 km • 5:23 m/km

19

v. 24

Löpning:

5:09/km

52:38

10,2 km

Totalt:Total tid:

52:38

10,2 km

Vecka 25

20

20

21

Halv Christer6,1 km • 5:17 m/km

Halv Christer6,1 km • 5:17 m/km

21

22

22

23

23

24

24

25

25

26

26

v. 25

Löpning:

5:17/km

32:05

6,1 km

Totalt:Total tid:

32:05

6,1 km

Vecka 26

27

Halv Christer6,1 km • 5:13 m/km

Halv Christer6,1 km • 5:13 m/km

27

28

28

29

29

30

30

1

1

2

2

3

3

v. 26

Löpning:

5:13/km

31:38

6,1 km

Totalt:Total tid:

31:38

6,1 km

annons