annons

Jan Johansson

1975 Djura Nöbbele Medlem sedan 11 september 2008

Löppass i år

Löppass i år 36 st

Löpt i år

Löpt i år 276 km

Löpt i mars

Löpt i mars 100 km

Joggpers

Joggpers 5:08 min/km

Visa profil Följer Följs av

Juli 2013

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 27

1

1

2

mammas runda6,9 km • 5:27 m/km

mammas runda6,9 km • 5:27 m/km

2

3

3

4

4

5

5

6

Milen10,0 km • 5:28 m/km

Milen10,0 km • 5:28 m/km

6

7

7

v. 27

Löpning:

5:28/km

1:32:37

17,0 km

Totalt:Total tid:

1:32:37

17,0 km

Vecka 28

8

Jätsberg ToR6,2 km • 5:07 m/km

Jätsberg ToR6,2 km • 5:07 m/km

8

9

9

10

10

11

Djura Nöbbele ängarna8,6 km • 5:16 m/km

Djura Nöbbele ängarna8,6 km • 5:16 m/km

11

12

12

13

13

14

Jätsberg ToR6,2 km • 5:22 m/km

Jätsberg ToR6,2 km • 5:22 m/km

14

v. 28

Löpning:

5:15/km

1:50:10

21,0 km

Totalt:Total tid:

1:50:10

21,0 km

Vecka 29

15

15

16

Djura Nöbbele ängarna8,6 km • 5:15 m/km

Djura Nöbbele ängarna8,6 km • 5:15 m/km

16

17

17

18

18

19

19

20

Heden6,9 km • 5:17 m/km

Heden6,9 km • 5:17 m/km

20

21

21

v. 29

Löpning:

5:16/km

1:21:45

15,5 km

Totalt:Total tid:

1:21:45

15,5 km

Vecka 30

22

22

23

23

24

Cykelrundan7,4 km • 5:23 m/km

Cykelrundan7,4 km • 5:23 m/km

24

25

25

26

26

27

27

28

28

v. 30

Löpning:

5:23/km

39:34

7,4 km

Totalt:Total tid:

39:34

7,4 km

Vecka 31

29

29

30

Djura Nöbbele ängarna8,6 km • 5:21 m/km

Djura Nöbbele ängarna8,6 km • 5:21 m/km

30

31

31

1

öster jätsberg8,6 km • 5:24 m/km

öster jätsberg8,6 km • 5:24 m/km

1

2

2

3

Djura Nöbbele ängarna8,6 km • 5:21 m/km

Djura Nöbbele ängarna8,6 km • 5:21 m/km

3

4

4

v. 31

Löpning:

5:22/km

2:18:32

25,8 km

Totalt:Total tid:

2:18:32

25,8 km

annons