annons

Jan Johansson

1975 Djura Nöbbele Medlem sedan 11 september 2008

Löppass i år

Löppass i år 36 st

Löpt i år

Löpt i år 276 km

Löpt i mars

Löpt i mars 100 km

Joggpers

Joggpers 5:08 min/km

Visa profil Följer Följs av

Oktober 2013

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 40

30

30

1

1

2

Mallorca3,9 km • 4:55 m/km

Mallorca3,9 km • 4:55 m/km

2

3

3

4

4

5

Mallorca3,9 km • 4:58 m/km

Mallorca3,9 km • 4:58 m/km

5

6

6

v. 40

Löpning:

4:57/km

38:33

7,8 km

Totalt:Total tid:

38:33

7,8 km

Vecka 41

7

7

8

8

9

mammas runda6,9 km • 5:00 m/km

mammas runda6,9 km • 5:00 m/km

9

10

10

11

11

12

12

13

Distans6,3 km • 4:46 m/km

Distans6,3 km • 4:46 m/km

13

v. 41

Löpning:

4:53/km

1:04:27

13,2 km

Totalt:Total tid:

1:04:27

13,2 km

Vecka 42

14

14

15

15

16

16

17

17

18

18

19

19

20

20

v. 42

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 43

21

21

22

22

23

Allmänt35:00

Allmänt35:00

23

24

24

25

25

26

26

27

27

v. 43

Styrka:

35:00

Totalt:Total tid:

35:00

0,0 km

Vecka 44

28

28

29

29

30

30

31

Djura Nöbbele ängarna8,6 km • 5:21 m/km

Djura Nöbbele ängarna8,6 km • 5:21 m/km

31

1

1

2

2

3

3

v. 44

Löpning:

5:21/km

45:59

8,6 km

Totalt:Total tid:

45:59

8,6 km

annons