annons

Jan Johansson

1975 Djura Nöbbele Medlem sedan 11 september 2008

Löppass i år

Löppass i år 36 st

Löpt i år

Löpt i år 276 km

Löpt i mars

Löpt i mars 100 km

Joggpers

Joggpers 5:08 min/km

Visa profil Följer Följs av

Maj 2014

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 18

28

28

29

29

30

30

1

1

2

intervall6,9 km • 6:07 m/km

intervall6,9 km • 6:07 m/km

2

3

3

4

Ållaryd12,5 km • 5:36 m/km

Ållaryd12,5 km • 5:36 m/km

4

v. 18

Löpning:

5:47/km

1:52:19

19,4 km

Totalt:Total tid:

1:52:19

19,4 km

Vecka 19

5

5

6

6

7

7

8

8

9

9

10

Djura Nöbbele ängarna8,4 km • 5:23 m/km

Djura Nöbbele ängarna8,4 km • 5:23 m/km

10

11

11

v. 19

Löpning:

5:23/km

45:22

8,4 km

Totalt:Total tid:

45:22

8,4 km

Vecka 20

12

12

13

Distans5,0 km • 4:42 m/km

Distans5,0 km • 4:42 m/km

13

14

14

15

15

16

16

17

17

18

18

v. 20

Löpning:

4:42/km

23:30

5,0 km

Totalt:Total tid:

23:30

5,0 km

Vecka 21

19

19

20

20

21

21

22

22

23

23

24

24

25

25

v. 21

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 22

26

26

27

mammas runda6,9 km • 5:34 m/km

mammas runda6,9 km • 5:34 m/km

27

28

28

29

29

30

30

31

31

1

1

v. 22

Löpning:

5:34/km

38:12

6,9 km

Totalt:Total tid:

38:12

6,9 km

annons