Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jan Johansson
1975
Djura Nöbbele
Medlem sedan 11 september 2008
Löppass i år
Löppass i år
37
st
Löpt i år
Löpt i år
291
km
Löpt i mars
Löpt i mars
115
km
Joggpers
Joggpers
5:08
min/km
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2014
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
28
29
29
30
milen
10,0 km • 5:02 m/km
milen
10,0 km • 5:02 m/km
20 grader och duggregn, sprang till skylten gärdesgården
30
31
31
1
intervall
5,7 km • 5:36 m/km
intervall
5,7 km • 5:36 m/km
1
2
2
3
Ållaryd + Jätsberg
14,2 km • 5:27 m/km
Ållaryd + Jätsberg
14,2 km • 5:27 m/km
3
v. 31
Löpning:
5:20/km
2:39:35
29,9 km
Totalt:
Total tid:
2:39:35
29,9 km
Vecka 32
4
4
5
5
6
Djura Nöbbele ängarna
8,4 km • 5:21 m/km
Djura Nöbbele ängarna
8,4 km • 5:21 m/km
6
7
7
8
8
9
9
10
Djura Nöbbele ängarna
8,5 km • 5:26 m/km
Djura Nöbbele ängarna
8,5 km • 5:26 m/km
tröskelpass
10
v. 32
Löpning:
5:24/km
1:31:16
16,9 km
Totalt:
Total tid:
1:31:16
16,9 km
Vecka 33
11
11
12
12
13
Distans
5,0 km • 5:15 m/km
Distans
5,0 km • 5:15 m/km
13
14
14
15
15
16
16
17
halvmara
21,1 km • 5:34 m/km
halvmara
21,1 km • 5:34 m/km
17
v. 33
Löpning:
5:30/km
2:23:59
26,1 km
Totalt:
Total tid:
2:23:59
26,1 km
Vecka 34
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 34
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 35
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
mammas runda
6,9 km • 5:36 m/km
mammas runda
6,9 km • 5:36 m/km
31
v. 35
Löpning:
5:36/km
38:20
6,9 km
Totalt:
Total tid:
38:20
6,9 km
annons
