annons

Jan Johansson

1975 Djura Nöbbele Medlem sedan 11 september 2008

Löppass i år

Löppass i år 36 st

Löpt i år

Löpt i år 276 km

Löpt i mars

Löpt i mars 100 km

Joggpers

Joggpers 5:08 min/km

Visa profil Följer Följs av

Januari 2015

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 1

29

29

30

30

31

31

1

1

2

2

3

3

4

mammas runda7,0 km • 5:36 m/km

mammas runda7,0 km • 5:36 m/km

4

v. 1

Löpning:

5:36/km

38:56

7,0 km

Totalt:Total tid:

38:56

7,0 km

Vecka 2

5

5

6

6

7

7

8

8

9

9

10

10

11

11

v. 2

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 3

12

12

13

13

14

14

15

15

16

16

17

mammas runda6,9 km • 5:37 m/km

mammas runda6,9 km • 5:37 m/km

17

18

18

v. 3

Löpning:

5:37/km

38:53

6,9 km

Totalt:Total tid:

38:53

6,9 km

Vecka 4

19

19

20

20

21

21

22

22

23

23

24

24

25

mammas runda6,9 km • 5:34 m/km

mammas runda6,9 km • 5:34 m/km

25

v. 4

Löpning:

5:34/km

38:38

6,9 km

Totalt:Total tid:

38:38

6,9 km

Vecka 5

26

26

27

27

28

28

29

29

30

30

31

31

1

1

v. 5

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons