annons
Jan Johansson

Jan Johansson

Löppass i år
Löppass i år 36 st
Löpt i år
Löpt i år 276 km
Löpt i mars
Löpt i mars 100 km
Joggpers
Joggpers 5:08 min/km
Mars 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 10
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
mammas runda 6,9 km • 6:02 m/km
mammas runda 6,9 km • 6:02 m/km
Första löpning efter lååååång förkylning
8
v. 10
Löpning:
6:02/km
41:33
6,9 km
Annat:
 
1:15
0,2 km
Totalt:Total tid:
 
42:48
7,1 km
Vecka 11
9
9
10
10
12
12
13
13
14
14
v. 11
Löpning:
5:38/km
1:27:30
15,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:27:30
15,6 km
Vecka 12
16
16
17
17
19
19
20
20
21
21
v. 12
Löpning:
5:29/km
1:15:36
13,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:15:36
13,8 km
Vecka 13
23
23
24
24
26
26
27
27
28
28
v. 13
Löpning:
5:57/km
1:28:28
14,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:28:28
14,9 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
4
4
v. 14
Löpning:
5:53/km
2:21:32
24,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:21:32
24,1 km
annons