annons

Jan Johansson

1975 Djura Nöbbele Medlem sedan 11 september 2008

Löppass i år

Löppass i år 36 st

Löpt i år

Löpt i år 276 km

Löpt i mars

Löpt i mars 100 km

Joggpers

Joggpers 5:08 min/km

Visa profil Följer Följs av

Augusti 2016

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 31

1

1

2

2

3

Holmfors3,9 km • 6:34 m/km

Holmfors3,9 km • 6:34 m/km

3

4

4

5

5

6

HK halvmara21,1 km • 5:23 m/km

HK halvmara21,1 km • 5:23 m/km

6

7

7

v. 31

Löpning:

5:34/km

2:18:59

25,0 km

Totalt:Total tid:

2:18:59

25,0 km

Vecka 32

8

8

9

9

10

10

11

väster Jätsberg8,7 km • 5:11 m/km

väster Jätsberg8,7 km • 5:11 m/km

11

12

12

13

13

14

mammas runda6,9 km • 5:08 m/km

mammas runda6,9 km • 5:08 m/km

14

v. 32

Löpning:

5:10/km

1:20:21

15,6 km

Totalt:Total tid:

1:20:21

15,6 km

Vecka 33

15

15

16

16

17

Löpning 2016-08-175,0 km • 5:30 m/km

Löpning 2016-08-175,0 km • 5:30 m/km

17

18

18

19

19

20

20

21

väster Jätsberg8,7 km • 5:12 m/km

väster Jätsberg8,7 km • 5:12 m/km

21

v. 33

Löpning:

5:18/km

1:12:43

13,7 km

Totalt:Total tid:

1:12:43

13,7 km

Vecka 34

22

22

23

mammas runda6,9 km • 5:08 m/km

mammas runda6,9 km • 5:08 m/km

23

24

24

25

mammas runda6,9 km • 5:21 m/km

mammas runda6,9 km • 5:21 m/km

25

26

26

27

27

28

28

v. 34

Löpning:

5:15/km

1:12:03

13,7 km

Totalt:Total tid:

1:12:03

13,7 km

Vecka 35

29

29

30

Löpning 2016-08-308,7 km • 5:15 m/km

Löpning 2016-08-308,7 km • 5:15 m/km

30

31

31

1

mammas runda6,9 km • 5:28 m/km

mammas runda6,9 km • 5:28 m/km

1

2

2

3

3

4

Milen10,0 km • 5:11 m/km

Milen10,0 km • 5:11 m/km

4

v. 35

Löpning:

5:17/km

2:15:20

25,6 km

Totalt:Total tid:

2:15:20

25,6 km

annons