annons

Jan Johansson

1975 Djura Nöbbele Medlem sedan 11 september 2008

Löppass i år

Löppass i år 36 st

Löpt i år

Löpt i år 276 km

Löpt i mars

Löpt i mars 100 km

Joggpers

Joggpers 5:08 min/km

Visa profil Följer Följs av

September 2016

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 35

29

29

30

Löpning 2016-08-308,7 km • 5:15 m/km

Löpning 2016-08-308,7 km • 5:15 m/km

30

31

31

1

mammas runda6,9 km • 5:28 m/km

mammas runda6,9 km • 5:28 m/km

1

2

2

3

3

4

Milen10,0 km • 5:11 m/km

Milen10,0 km • 5:11 m/km

4

v. 35

Löpning:

5:17/km

2:15:20

25,6 km

Totalt:Total tid:

2:15:20

25,6 km

Vecka 36

5

5

6

6

7

Löpning 2016-09-075,0 km • 5:04 m/km

Löpning 2016-09-075,0 km • 5:04 m/km

7

8

8

9

9

10

mammas runda6,8 km • 5:26 m/km

mammas runda6,8 km • 5:26 m/km

10

11

11

v. 36

Löpning:

5:16/km

1:02:31

11,9 km

Totalt:Total tid:

1:02:31

11,9 km

Vecka 37

12

väster Jätsberg8,7 km • 5:03 m/km

väster Jätsberg8,7 km • 5:03 m/km

12

13

13

14

14

15

mammas runda6,9 km • 5:19 m/km

mammas runda6,9 km • 5:19 m/km

27 grader varmt!

15

16

16

17

17

18

18

v. 37

Löpning:

5:10/km

1:20:14

15,5 km

Totalt:Total tid:

1:20:14

15,5 km

Vecka 38

19

19

20

20

21

mammas runda6,8 km • 5:03 m/km

mammas runda6,8 km • 5:03 m/km

21

22

22

23

23

24

24

25

Milen10,0 km • 5:14 m/km

Milen10,0 km • 5:14 m/km

25

v. 38

Löpning:

5:09/km

1:27:00

16,9 km

Totalt:Total tid:

1:27:00

16,9 km

Vecka 39

26

26

27

27

28

28

29

29

30

Sardinien5,7 km • 5:57 m/km

Sardinien5,7 km • 5:57 m/km

30

1

1

2

2

v. 39

Löpning:

5:57/km

33:48

5,7 km

Totalt:Total tid:

33:48

5,7 km

annons