annons

Jan Johansson

1975 Djura Nöbbele Medlem sedan 11 september 2008

Löppass i år

Löppass i år 36 st

Löpt i år

Löpt i år 276 km

Löpt i mars

Löpt i mars 100 km

Joggpers

Joggpers 5:08 min/km

Visa profil Följer Följs av

April 2017

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 13

27

27

28

28

29

29

30

väster Jätsberg8,7 km • 5:15 m/km

väster Jätsberg8,7 km • 5:15 m/km

30

31

31

1

1

2

Ållaryd + myren20,4 km • 5:41 m/km

Ållaryd + myren20,4 km • 5:41 m/km

2

v. 13

Löpning:

5:33/km

2:41:10

29,0 km

Totalt:Total tid:

2:41:10

29,0 km

Vecka 14

3

3

4

4

5

5

6

Jätsberg ToR6,0 km • 5:05 m/km

Jätsberg ToR6,0 km • 5:05 m/km

6

7

7

8

8

9

Ållaryd12,4 km • 5:31 m/km

Ållaryd12,4 km • 5:31 m/km

9

v. 14

Löpning:

5:22/km

1:38:57

18,4 km

Totalt:Total tid:

1:38:57

18,4 km

Vecka 15

10

10

11

11

12

12

13

13

14

intervall8,6 km • 5:45 m/km

intervall8,6 km • 5:45 m/km

14

15

15

16

Ållaryd12,4 km • 5:37 m/km

Ållaryd12,4 km • 5:37 m/km

16

v. 15

Löpning:

5:40/km

1:59:36

21,1 km

Totalt:Total tid:

1:59:36

21,1 km

Vecka 16

17

17

18

Löpning 2017-04-1818,2 km • 5:27 m/km

Löpning 2017-04-1818,2 km • 5:27 m/km

18

19

19

20

20

21

21

22

mammas runda6,9 km • 5:10 m/km

mammas runda6,9 km • 5:10 m/km

22

23

23

v. 16

Löpning:

5:22/km

2:14:46

25,1 km

Totalt:Total tid:

2:14:46

25,1 km

Vecka 17

24

24

25

väster Jätsberg8,7 km • 5:14 m/km

väster Jätsberg8,7 km • 5:14 m/km

25

26

26

27

mammas runda6,9 km • 5:26 m/km

mammas runda6,9 km • 5:26 m/km

27

28

28

29

29

30

30

v. 17

Löpning:

5:19/km

1:22:41

15,5 km

Totalt:Total tid:

1:22:41

15,5 km

annons