annons

Jan Johansson

1975 Djura Nöbbele Medlem sedan 11 september 2008

Löppass i år

Löppass i år 36 st

Löpt i år

Löpt i år 276 km

Löpt i mars

Löpt i mars 100 km

Joggpers

Joggpers 5:08 min/km

Visa profil Följer Följs av

Juni 2017

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 22

29

29

30

30

31

31

1

mammas runda6,9 km • 5:02 m/km

mammas runda6,9 km • 5:02 m/km

1

2

2

3

3

4

4

v. 22

Löpning:

5:02/km

34:34

6,9 km

Totalt:Total tid:

34:34

6,9 km

Vecka 23

5

5

6

Löpning 2017-06-066,9 km • 5:04 m/km

Löpning 2017-06-066,9 km • 5:04 m/km

6

7

7

8

8

9

intervall8,7 km • 5:23 m/km

intervall8,7 km • 5:23 m/km

9

10

10

11

Ållaryd12,4 km • 5:08 m/km

Ållaryd12,4 km • 5:08 m/km

11

v. 23

Löpning:

5:12/km

2:25:39

28,0 km

Totalt:Total tid:

2:25:39

28,0 km

Vecka 24

12

12

13

väster Jätsberg8,7 km • 5:16 m/km

väster Jätsberg8,7 km • 5:16 m/km

13

14

14

15

15

16

16

17

intervall6,8 km • 5:31 m/km

intervall6,8 km • 5:31 m/km

17

18

Löpning 2017-06-1813,2 km • 5:26 m/km

Löpning 2017-06-1813,2 km • 5:26 m/km

18

v. 24

Löpning:

5:24/km

2:34:46

28,6 km

Totalt:Total tid:

2:34:46

28,6 km

Vecka 25

19

19

20

intervall6,9 km • 5:30 m/km

intervall6,9 km • 5:30 m/km

20

21

21

22

22

23

Milen10,0 km • 5:21 m/km

Milen10,0 km • 5:21 m/km

23

24

24

25

Löpning 2017-06-2515,1 km • 5:20 m/km

Löpning 2017-06-2515,1 km • 5:20 m/km

25

v. 25

Löpning:

5:22/km

2:51:56

32,0 km

Totalt:Total tid:

2:51:56

32,0 km

Vecka 26

26

26

27

väster Jätsberg8,7 km • 5:06 m/km

väster Jätsberg8,7 km • 5:06 m/km

27

28

28

29

intervall8,7 km • 5:26 m/km

intervall8,7 km • 5:26 m/km

29

30

30

1

1

2

tröskelpass9,1 km • 5:12 m/km

tröskelpass9,1 km • 5:12 m/km

2

v. 26

Löpning:

5:14/km

2:18:31

26,4 km

Totalt:Total tid:

2:18:31

26,4 km

annons