Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jan Johansson
1975
Djura Nöbbele
Medlem sedan 11 september 2008
Löppass i år
Löppass i år
36
st
Löpt i år
Löpt i år
276
km
Löpt i mars
Löpt i mars
100
km
Joggpers
Joggpers
5:08
min/km
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2017
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
26
26
27
väster Jätsberg
8,7 km • 5:06 m/km
väster Jätsberg
8,7 km • 5:06 m/km
27
28
28
29
intervall
8,7 km • 5:26 m/km
intervall
8,7 km • 5:26 m/km
29
30
30
1
1
2
tröskelpass
9,1 km • 5:12 m/km
tröskelpass
9,1 km • 5:12 m/km
2
v. 26
Löpning:
5:14/km
2:18:31
26,4 km
Totalt:
Total tid:
2:18:31
26,4 km
Vecka 27
3
3
4
mammas runda
6,9 km • 5:03 m/km
mammas runda
6,9 km • 5:03 m/km
4
5
5
6
väster Jätsberg
8,7 km • 5:31 m/km
väster Jätsberg
8,7 km • 5:31 m/km
6
7
7
8
8
9
Ållaryd + myren
20,4 km • 5:26 m/km
Ållaryd + myren
20,4 km • 5:26 m/km
9
v. 27
Löpning:
5:23/km
3:13:31
35,9 km
Totalt:
Total tid:
3:13:31
35,9 km
Vecka 28
10
10
11
Löpning 2017-07-11
8,6 km • 5:03 m/km
Löpning 2017-07-11
8,6 km • 5:03 m/km
11
12
12
13
13
14
intervall
8,7 km • 5:24 m/km
intervall
8,7 km • 5:24 m/km
14
15
15
16
Löpning 2017-07-16
13,2 km • 5:44 m/km
Löpning 2017-07-16
13,2 km • 5:44 m/km
löpning med Ola i regnet
16
v. 28
Löpning:
5:26/km
2:46:04
30,5 km
Totalt:
Total tid:
2:46:04
30,5 km
Vecka 29
17
17
18
18
19
Löpning 2017-07-19
8,7 km • 5:17 m/km
Löpning 2017-07-19
8,7 km • 5:17 m/km
19
20
20
21
intervall 6x4
11,0 km • 5:27 m/km
intervall 6x4
11,0 km • 5:27 m/km
21
22
22
23
Ållaryd
12,4 km • 5:23 m/km
Ållaryd
12,4 km • 5:23 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23
v. 29
Löpning:
5:23/km
2:52:57
32,1 km
Totalt:
Total tid:
2:52:57
32,1 km
Vecka 30
24
24
25
intervall 3x7
8,7 km • 5:36 m/km
intervall 3x7
8,7 km • 5:36 m/km
25
26
26
27
Milen
10,0 km • 5:15 m/km
Milen
10,0 km • 5:15 m/km
27
28
28
29
Löpning 2017-07-29
18,7 km • 5:25 m/km
Löpning 2017-07-29
18,7 km • 5:25 m/km
29
30
30
v. 30
Löpning:
5:25/km
3:22:34
37,4 km
Totalt:
Total tid:
3:22:34
37,4 km
Vecka 31
31
31
1
Holmlund Milen
10,0 km • 5:38 m/km
Holmlund Milen
10,0 km • 5:38 m/km
1
2
intervall
9,4 km • 5:43 m/km
intervall
9,4 km • 5:43 m/km
2
3
3
4
Cykelrundan
7,2 km • 5:52 m/km
Cykelrundan
7,2 km • 5:52 m/km
4
5
Holmlund Milen
10,0 km • 5:26 m/km
Holmlund Milen
10,0 km • 5:26 m/km
5
6
6
v. 31
Löpning:
5:39/km
3:26:31
36,6 km
Totalt:
Total tid:
3:26:31
36,6 km
annons
