Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jan Johansson
1975
Djura Nöbbele
Medlem sedan 11 september 2008
Löppass i år
Löppass i år
37
st
Löpt i år
Löpt i år
291
km
Löpt i mars
Löpt i mars
115
km
Joggpers
Joggpers
5:08
min/km
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2017
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
31
31
1
Holmlund Milen
10,0 km • 5:38 m/km
Holmlund Milen
10,0 km • 5:38 m/km
1
2
intervall
9,4 km • 5:43 m/km
intervall
9,4 km • 5:43 m/km
2
3
3
4
Cykelrundan
7,2 km • 5:52 m/km
Cykelrundan
7,2 km • 5:52 m/km
4
5
Holmlund Milen
10,0 km • 5:26 m/km
Holmlund Milen
10,0 km • 5:26 m/km
5
6
6
v. 31
Löpning:
5:39/km
3:26:31
36,6 km
Totalt:
Total tid:
3:26:31
36,6 km
Vecka 32
7
7
8
intervall 8x45
5,9 km • 5:57 m/km
intervall 8x45
5,9 km • 5:57 m/km
8
9
9
10
Löpning 2017-08-10
4,0 km • 6:12 m/km
Löpning 2017-08-10
4,0 km • 6:12 m/km
Vändskivan
10
11
11
12
Tavelsjö halvmara
21,1 km • 5:14 m/km
Tavelsjö halvmara
21,1 km • 5:14 m/km
12
13
13
v. 32
Löpning:
5:30/km
2:50:41
31,0 km
Totalt:
Total tid:
2:50:41
31,0 km
Vecka 33
14
14
15
15
16
16
17
mammas runda
6,9 km • 5:25 m/km
mammas runda
6,9 km • 5:25 m/km
17
18
18
19
19
20
Löpning 2017-08-20
5,0 km • 4:36 m/km
Löpning 2017-08-20
5,0 km • 4:36 m/km
20
v. 33
Löpning:
5:04/km
1:00:16
11,9 km
Totalt:
Total tid:
1:00:16
11,9 km
Vecka 34
21
21
22
22
23
23
24
Löpning 2017-08-24
10,0 km • 5:15 m/km
Löpning 2017-08-24
10,0 km • 5:15 m/km
24
25
25
26
26
27
mammas runda
6,9 km • 5:17 m/km
mammas runda
6,9 km • 5:17 m/km
27
v. 34
Löpning:
5:16/km
1:28:52
16,9 km
Totalt:
Total tid:
1:28:52
16,9 km
Vecka 35
28
28
29
29
30
väster Jätsberg
8,1 km • 5:10 m/km
väster Jätsberg
8,1 km • 5:10 m/km
30
31
31
1
1
2
2
3
Milen
10,0 km • 5:04 m/km
Milen
10,0 km • 5:04 m/km
3
v. 35
Löpning:
5:07/km
1:32:43
18,1 km
Totalt:
Total tid:
1:32:43
18,1 km
annons