Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jan Johansson
1975
Djura Nöbbele
Medlem sedan 11 september 2008
Löppass i år
Löppass i år
36
st
Löpt i år
Löpt i år
276
km
Löpt i mars
Löpt i mars
100
km
Joggpers
Joggpers
5:08
min/km
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2017
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
28
28
29
29
30
väster Jätsberg
8,1 km • 5:10 m/km
väster Jätsberg
8,1 km • 5:10 m/km
30
31
31
1
1
2
2
3
Milen
10,0 km • 5:04 m/km
Milen
10,0 km • 5:04 m/km
3
v. 35
Löpning:
5:07/km
1:32:43
18,1 km
Totalt:
Total tid:
1:32:43
18,1 km
Vecka 36
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
väster Jätsberg
8,7 km • 5:14 m/km
väster Jätsberg
8,7 km • 5:14 m/km
10
v. 36
Löpning:
5:14/km
45:24
8,7 km
Totalt:
Total tid:
45:24
8,7 km
Vecka 37
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
väster Jätsberg
8,7 km • 5:15 m/km
väster Jätsberg
8,7 km • 5:15 m/km
17
v. 37
Löpning:
5:15/km
45:45
8,7 km
Totalt:
Total tid:
45:45
8,7 km
Vecka 38
18
18
19
19
20
mammas runda
6,9 km • 5:06 m/km
mammas runda
6,9 km • 5:06 m/km
20
21
21
22
22
23
23
24
Milen
10,0 km • 4:57 m/km
Milen
10,0 km • 4:57 m/km
24
v. 38
Löpning:
5:01/km
1:24:46
16,9 km
Totalt:
Total tid:
1:24:46
16,9 km
Vecka 39
25
25
26
26
27
intervall 4x4
6,9 km • 5:22 m/km
intervall 4x4
6,9 km • 5:22 m/km
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 39
Löpning:
5:22/km
37:02
6,9 km
Totalt:
Total tid:
37:02
6,9 km
annons
