annons

Jan Johansson

1975 Djura Nöbbele Medlem sedan 11 september 2008

Löppass i år

Löppass i år 36 st

Löpt i år

Löpt i år 276 km

Löpt i mars

Löpt i mars 100 km

Joggpers

Joggpers 5:08 min/km

Visa profil Följer Följs av

Maj 2018

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 18

30

30

1

Löpning 2018-05-015,3 km • 6:15 m/km

Löpning 2018-05-015,3 km • 6:15 m/km

1

2

2

3

Löpning 2018-05-033,7 km • 5:50 m/km

Löpning 2018-05-033,7 km • 5:50 m/km

3

4

4

5

Umeå Halvmarathon - Umeå21,3 km • 1:44:55

Umeå Halvmarathon - Umeå21,3 km • 1:44:55
4:55 m/km

5

6

6

v. 18

Löpning:

5:16/km

2:39:06

30,3 km

Totalt:Total tid:

2:39:06

30,3 km

Vecka 19

7

7

8

8

9

9

10

Jätsberg genom skogen8,4 km • 5:20 m/km

Jätsberg genom skogen8,4 km • 5:20 m/km

10

11

11

12

12

13

Löpning 2018-05-137,3 km • 5:40 m/km

Löpning 2018-05-137,3 km • 5:40 m/km

13

v. 19

Löpning:

5:29/km

1:26:16

15,7 km

Totalt:Total tid:

1:26:16

15,7 km

Vecka 20

14

14

15

15

16

Jätsberg via kyrkan i Jät9,6 km • 5:20 m/km

Jätsberg via kyrkan i Jät9,6 km • 5:20 m/km

16

17

17

18

18

19

19

20

Jätsberg genom skogen8,4 km • 5:34 m/km

Jätsberg genom skogen8,4 km • 5:34 m/km

20

v. 20

Löpning:

5:27/km

1:37:48

18,0 km

Totalt:Total tid:

1:37:48

18,0 km

Vecka 21

21

21

22

intervall 4x45,1 km • 5:43 m/km

intervall 4x45,1 km • 5:43 m/km

22

23

23

24

24

25

25

26

Löpning 2018-05-2615,1 km • 5:24 m/km

Löpning 2018-05-2615,1 km • 5:24 m/km

26

27

27

v. 21

Löpning:

5:29/km

1:50:59

20,3 km

Totalt:Total tid:

1:50:59

20,3 km

Vecka 22

28

28

29

Jätsberg genom skogen8,4 km • 5:14 m/km

Jätsberg genom skogen8,4 km • 5:14 m/km

29

30

30

31

31

1

1

2

2

3

Ållaryd12,4 km • 5:36 m/km

Ållaryd12,4 km • 5:36 m/km

3

v. 22

Löpning:

5:27/km

1:53:33

20,8 km

Totalt:Total tid:

1:53:33

20,8 km

annons