annons

Jan Johansson

1975 Djura Nöbbele Medlem sedan 11 september 2008

Löppass i år

Löppass i år 36 st

Löpt i år

Löpt i år 276 km

Löpt i mars

Löpt i mars 100 km

Joggpers

Joggpers 5:08 min/km

Visa profil Följer Följs av

Juni 2018

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 22

28

28

29

Jätsberg genom skogen8,4 km • 5:14 m/km

Jätsberg genom skogen8,4 km • 5:14 m/km

29

30

30

31

31

1

1

2

2

3

Ållaryd12,4 km • 5:36 m/km

Ållaryd12,4 km • 5:36 m/km

3

v. 22

Löpning:

5:27/km

1:53:33

20,8 km

Totalt:Total tid:

1:53:33

20,8 km

Vecka 23

4

4

5

5

6

Jätsberg via kyrkan i Jät9,6 km • 5:32 m/km

Jätsberg via kyrkan i Jät9,6 km • 5:32 m/km

6

7

7

8

8

9

9

10

Löpning 2018-06-1011,3 km • 5:32 m/km

Löpning 2018-06-1011,3 km • 5:32 m/km

10

v. 23

Löpning:

5:32/km

1:55:38

20,9 km

Totalt:Total tid:

1:55:38

20,9 km

Vecka 24

11

11

12

12

13

13

14

14

15

väster Jätsberg8,6 km • 5:27 m/km

väster Jätsberg8,6 km • 5:27 m/km

15

16

16

17

Löpning 2018-06-1715,1 km • 5:26 m/km

Löpning 2018-06-1715,1 km • 5:26 m/km

17

v. 24

Löpning:

5:26/km

2:09:06

23,7 km

Totalt:Total tid:

2:09:06

23,7 km

Vecka 25

18

18

19

19

20

intervall 4x47,2 km • 5:23 m/km

intervall 4x47,2 km • 5:23 m/km

20

21

21

22

Löpning 2018-06-225,0 km • 5:16 m/km

Löpning 2018-06-225,0 km • 5:16 m/km

22

23

23

24

Löpning 2018-06-2418,8 km • 5:27 m/km

Löpning 2018-06-2418,8 km • 5:27 m/km

24

v. 25

Löpning:

5:24/km

2:47:33

31,0 km

Totalt:Total tid:

2:47:33

31,0 km

Vecka 26

25

25

26

Jätsberg via kyrkan i Jät9,6 km • 5:20 m/km

Jätsberg via kyrkan i Jät9,6 km • 5:20 m/km

26

27

27

28

28

29

Jätsberg via kyrkan i Jät9,6 km • 5:18 m/km

Jätsberg via kyrkan i Jät9,6 km • 5:18 m/km

29

30

30

1

1

v. 26

Löpning:

5:19/km

1:42:15

19,2 km

Totalt:Total tid:

1:42:15

19,2 km

annons