annons

Jan Johansson

1975 Djura Nöbbele Medlem sedan 11 september 2008

Löppass i år

Löppass i år 36 st

Löpt i år

Löpt i år 276 km

Löpt i mars

Löpt i mars 100 km

Joggpers

Joggpers 5:08 min/km

Visa profil Följer Följs av

Januari 2019

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 1

31

Löpning 2018-12-315,7 km • 5:23 m/km

Löpning 2018-12-315,7 km • 5:23 m/km

31

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

6

Djura Nöbbele ängarna8,3 km • 5:41 m/km

Djura Nöbbele ängarna8,3 km • 5:41 m/km

6

v. 1

Löpning:

5:34/km

1:17:50

14,0 km

Totalt:Total tid:

1:17:50

14,0 km

Vecka 2

7

7

8

8

9

Löpning 2019-01-095,0 km • 5:32 m/km

Löpning 2019-01-095,0 km • 5:32 m/km

9

10

10

11

11

12

12

13

Ållaryd12,5 km • 5:44 m/km

Ållaryd12,5 km • 5:44 m/km

13

v. 2

Löpning:

5:40/km

1:39:10

17,5 km

Totalt:Total tid:

1:39:10

17,5 km

Vecka 3

14

14

15

15

16

16

17

17

18

18

19

19

20

20

v. 3

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 4

21

21

22

22

23

23

24

24

25

25

26

26

27

27

v. 4

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 5

28

28

29

29

30

30

31

Löpning 2019-01-316,1 km • 6:06 m/km

Löpning 2019-01-316,1 km • 6:06 m/km

31

1

1

2

2

3

Kalvsviksskylten10,4 km • 6:00 m/km

Kalvsviksskylten10,4 km • 6:00 m/km

3

v. 5

Löpning:

6:02/km

1:39:03

16,4 km

Totalt:Total tid:

1:39:03

16,4 km

annons