Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Hans Börjesson
1973
Jönköping
Medlem sedan 15 september 2008
Joggpers
Joggpers
4:56
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
43
st
Löpt i år
Löpt i år
113
km
Tränat i år
Tränat i år
86
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
24
24
25
Lunchpass
8,1 km • 5:22 m/km
Lunchpass
8,1 km • 5:22 m/km
Importerat från Polar
25
26
Morgonpass
34:39
Morgonpass
34:39
Importerat från Polar
26
27
27
28
Lunchpass
8,2 km • 5:17 m/km
Lunchpass
8,2 km • 5:17 m/km
Importerat från Polar
28
1
1
2
Lunchpass
14,0 km • 5:32 m/km
Lunchpass
14,0 km • 5:32 m/km
Importerat från Polar
2
v. 9
Löpning:
5:25/km
2:44:24
30,3 km
Styrka:
34:39
Totalt:
Total tid:
3:19:03
30,3 km
Vecka 10
3
Eftermiddagspass
16,5 km • 6:33 m/km
Eftermiddagspass
16,5 km • 6:33 m/km
Importerat från Polar
3
4
Förmiddagspass
49,1 km • 4:49 m/km
Förmiddagspass
49,1 km • 4:49 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass
4,7 km • 6:23 m/km
Eftermiddagspass
4,7 km • 6:23 m/km
Importerat från Polar
4
5
Förmiddagspass
5,3 km • 17:22 m/km
Förmiddagspass
5,3 km • 17:22 m/km
Importerat från Polar
5
6
Eftermiddagspass
6,8 km • 5:37 m/km
Eftermiddagspass
6,8 km • 5:37 m/km
Importerat från Polar
6
7
7
8
8
9
Lunchpass
15,2 km • 5:46 m/km
Lunchpass
15,2 km • 5:46 m/km
Importerat från Polar
9
v. 10
Löpning:
5:50/km
2:35:35
26,7 km
Annat:
7:16:13
70,8 km
Totalt:
Total tid:
9:51:48
97,5 km
Vecka 11
10
10
11
Eftermiddagspass
10,2 km • 5:40 m/km
Eftermiddagspass
10,2 km • 5:40 m/km
Importerat från Polar
11
12
12
13
Morgonpass
7,2 km • 6:12 m/km
Morgonpass
7,2 km • 6:12 m/km
Importerat från Polar
13
14
Morgonpass
38:31
Morgonpass
38:31
Importerat från Polar
14
15
Eftermiddagspass
18,4 km • 5:47 m/km
Eftermiddagspass
18,4 km • 5:47 m/km
Importerat från Polar
15
16
Förmiddagspass
37,7 km • 17,96 km/h
Förmiddagspass
37,7 km • 17,96 km/h
Importerat från Polar
16
v. 11
Löpning:
5:50/km
3:29:17
35,9 km
Cykel:
18,0 km/h
2:05:52
37,7 km
Styrka:
38:31
Totalt:
Total tid:
6:13:40
73,5 km
Vecka 12
17
17
18
Morgonpass
41:27
Morgonpass
41:27
Importerat från Polar
Eftermiddagspass
7,1 km • 5:24 m/km
Eftermiddagspass
7,1 km • 5:24 m/km
Importerat från Polar
18
19
19
20
Förmiddagspass
36,5 km • 5:16 m/km
Förmiddagspass
36,5 km • 5:16 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass
6,1 km • 6:05 m/km
Eftermiddagspass
6,1 km • 6:05 m/km
Importerat från Polar
20
21
Förmiddagspass
35,1 km • 5:30 m/km
Förmiddagspass
35,1 km • 5:30 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass
6,0 km • 5:36 m/km
Eftermiddagspass
6,0 km • 5:36 m/km
Importerat från Polar
21
22
Förmiddagspass
9,8 km • 7:31 m/km
Förmiddagspass
9,8 km • 7:31 m/km
Importerat från Polar
22
23
Eftermiddagspass
20,0 km • 5:51 m/km
Eftermiddagspass
20,0 km • 5:51 m/km
Importerat från Polar
23
v. 12
Löpning:
5:44/km
2:35:26
27,1 km
Skidor:
5:46/km
5:36:32
58,4 km
Styrka:
41:27
Annat:
3:13:18
35,1 km
Totalt:
Total tid:
12:06:43
120,7 km
Vecka 13
24
24
25
Eftermiddagspass
10,8 km • 5:36 m/km
Eftermiddagspass
10,8 km • 5:36 m/km
Importerat från Polar
25
26
26
27
Morgonpass
46:39
Morgonpass
46:39
Importerat från Polar
Eftermiddagspass
6,3 km • 6:00 m/km
Eftermiddagspass
6,3 km • 6:00 m/km
Importerat från Polar
27
28
28
29
29
30
Eftermiddagspass
22,1 km • 5:46 m/km
Eftermiddagspass
22,1 km • 5:46 m/km
Importerat från Polar
30
v. 13
Löpning:
5:45/km
3:45:41
39,2 km
Styrka:
46:39
Totalt:
Total tid:
4:32:20
39,2 km
Vecka 14
31
Kvällspass
46:50
Kvällspass
46:50
Importerat från Polar
31
1
Förmiddagspass
9,7 km • 5:36 m/km
Förmiddagspass
9,7 km • 5:36 m/km
Importerat från Polar
1
2
Lunchpass
48:14
Lunchpass
48:14
Importerat från Polar
2
3
3
4
Förmiddagspass
39,2 km • 4:53 m/km
Förmiddagspass
39,2 km • 4:53 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass
5,3 km • 23:53 m/km
Eftermiddagspass
5,3 km • 23:53 m/km
Importerat från Polar
4
5
Förmiddagspass
6,9 km • 28:04 m/km
Förmiddagspass
6,9 km • 28:04 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass
24,1 km • 3:55 m/km
Eftermiddagspass
24,1 km • 3:55 m/km
Importerat från Polar
5
6
6
v. 14
Löpning:
5:36/km
54:16
9,7 km
Skidor:
26:15/km
5:19:35
12,2 km
Styrka:
1:35:04
Annat:
4:46:07
63,4 km
Totalt:
Total tid:
12:35:02
85,2 km
annons
