Patrik Nilvér

Patrik Nilvér

1983 • Örebro

Patrik Nilvér

1983 • Örebro
Joggpers
Joggpers 3:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 173 st
Löpt i år
Löpt i år 1203 km
Tränat i år
Tränat i år 143 h

Började i Kumla SF, friidrott, numera får jag dra på mig LK Gränslöst linnet på tävlingarna. Lirade bubba innan, men var ingen bolltalang. Blev löpare. Gillart!

Målsättning:

Målsättningen för i år är att komma i form och hitta motivation.

Medlem sedan 1 maj 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
27
27
28
28
29
29
1
Distans42:0016
16
Distans42:00
1
3
3
v. 39
Löpning:
10:24/km
3:19:50
15,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:19:50
15,2 km
Vecka 40
4
Snabbdistans9,4 km • 4:04 m/km19
19
Snabbdistans9,4 km • 4:04 m/km
Riktigt tufft morgonpass för mig. Behövdes. Jobb och skola hela söndagen så ...
4
5
5
6
6
7
7
8
Distans10,9 km • 6:45 m/km11
11
Distans10,9 km • 6:45 m/km
Jogga ur kroppen tillsammans med Christian, lärare från utb. Intressant ...
8
10
🍌band3,0 km • 5:03 m/km13
13
🍌band3,0 km • 5:03 m/km
Kramar ur det sista av Bosön för den här gången med kort bannanbandslöpning ...
10
v. 40
Löpning:
5:52/km
2:51:59
29,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:51:59
29,3 km
Vecka 41
11
11
12
12
13
13
14
Torsdagsträning med LK Gränslöst7,9 km • 7:40 m/km16
16
Torsdagsträning med LK Gränslöst7,9 km • 7:40 m/km
2 x 200-400-600-400-200, v30'',sv90'' Tre galningar på passet och en som fick ...
14
15
15
16
16
17
17
v. 41
Löpning:
7:40/km
1:00:50
7,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:00:50
7,9 km
Vecka 42
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 42
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 43
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 43
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km