Träningsdagbok: Per Lindell, Västerås
Per Lindell

Per Lindell

1961 • Västerås

Per Lindell

1961 • Västerås
Joggpers
Joggpers 5:31 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 108 st
Löpt i år
Löpt i år 404 km
Tränat i år
Tränat i år 123 h

Upplevelselöpare.

Målsättning:



Medlem sedan 2 maj 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
1
1
2
Styrketräning 58:28
Styrketräning 58:28
2
4
Styrketräning Medley1:07:04
Styrketräning Medley1:07:04
4
5
5
7
7
v. 18
Löpning:
6:43/km
4:10:35
37,3 km
Styrka:
 
2:05:32
 
Totalt:Total tid:
 
6:16:07
37,3 km
Vecka 19
8
8
9
9
10
Styrketräning 1:05:31
Styrketräning 1:05:31
10
12
Styrketräning1:01:57
Styrketräning1:01:57
12
13
Björnömilen med Eva och hundar10,0 km • 7:38 m/km
Björnömilen med Eva och hundar10,0 km • 7:38 m/km
Det blev flera hundbad på vägen.
13
14
14
v. 19
Löpning:
7:53/km
1:58:26
15,0 km
Styrka:
 
2:07:28
 
Totalt:Total tid:
 
4:05:54
15,0 km
Vecka 20
16
Styrketräning 1:04:56
Styrketräning 1:04:56
16
18
18
20
20
v. 20
Löpning:
7:28/km
4:38:47
37,3 km
Styrka:
 
1:04:56
 
Promenad:
21:03/km
3:03:49
8,7 km
Totalt:Total tid:
 
8:47:32
46,1 km
Vecka 21
23
Sörmlandsleden med Majken 5,2 km • 23:57 m/km
Sörmlandsleden med Majken 5,2 km • 23:57 m/km
Till bilen ifrån sjön Frillingen
23
24
24
25
Styrketräning 45:42
Styrketräning 45:42
25
26
26
27
27
28
Söndagmorgon5,1 km • 6:59 m/km
Söndagmorgon5,1 km • 6:59 m/km
Lämnade Eva och Freja på agilitybanan och sprang hem med Majken via ...
28
v. 21
Löpning:
6:59/km
1:45:49
15,2 km
Styrka:
 
45:42
 
Promenad:
27:22/km
8:19:47
18,3 km
Totalt:Total tid:
 
10:51:18
33,4 km
Vecka 22
29
29
30
Runt Framnäs med Majken 11,7 km • 6:45 m/km
Runt Framnäs med Majken 11,7 km • 6:45 m/km
Många gäss och gässlingar efter vattnet + fler hundbekanta
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 22
Löpning:
6:45/km
1:18:51
11,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:18:51
11,7 km