Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Per Lindell
1961 • Västerås
Foruminlägg
Följer
Följs av
Per Lindell
1961 • Västerås
Joggpers
Joggpers
5:22
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
89
st
Löpt i år
Löpt i år
402
km
Tränat i år
Tränat i år
105
h
Följer Pace on Earth program 10 månader mot 10 mil
Målsättning:
Medlem sedan 2 maj 2007
Foruminlägg
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
Förmiddag
7,0 km • 6:54 m/km
Förmiddag
7,0 km • 6:54 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
2
3
Styrketräning
1:12:53
Styrketräning
1:12:53
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
Utflykt till Enköping
12,1 km • 8:56 m/km
Utflykt till Enköping
12,1 km • 8:56 m/km
Bredsandsslingan
2
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
Spinning
30:08
Spinning
30:08
1
Gilla
Klicka för att gilla
Löpband
4,1 km • 7:20 m/km
Löpband
4,1 km • 7:20 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
Björnöfemman med sällskap sen hem med Majken
13,0 km • 7:13 m/km
Björnöfemman med sällskap sen hem med Majken
13,0 km • 7:13 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
7
v. 14
Löpning:
7:44/km
4:40:12
36,2 km
Cykel:
-- km/h
30:08
0,0 km
Styrka:
1:12:53
Totalt:
Total tid:
6:23:13
36,2 km
Vecka 15
8
Långsamt och länge 😊
30,5 km • 7:27 m/km
Långsamt och länge 😊
30,5 km • 7:27 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
8
9
9
10
Rönnby med hundarna
9,3 km • 7:32 m/km
Rönnby med hundarna
9,3 km • 7:32 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
Styrketräning
57:47
Styrketräning
57:47
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
Fredagsmys med Eva och hundarna
5,0 km • 7:32 m/km
Fredagsmys med Eva och hundarna
5,0 km • 7:32 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
Styrketräning
30:58
Styrketräning
30:58
1
Gilla
Klicka för att gilla
Spinning
30:23
Spinning
30:23
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
Rönnby med Eva och hundarna
9,2 km • 7:31 m/km
Rönnby med Eva och hundarna
9,2 km • 7:31 m/km
Många stora träd hade knäckts i blåsten och låg över spåret.
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
v. 15
Löpning:
7:29/km
6:44:40
54,1 km
Cykel:
-- km/h
30:23
0,0 km
Styrka:
1:28:45
Totalt:
Total tid:
8:43:48
54,1 km
Vecka 16
15
15
16
Björnön
5,0 km • 7:47 m/km
Björnön
5,0 km • 7:47 m/km
Hade tänkt att springa längre men en hund ville inte 😖
1
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
Innan lunch
9,1 km • 6:31 m/km
Innan lunch
9,1 km • 6:31 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 16
Löpning:
6:58/km
1:38:17
14,1 km
Totalt:
Total tid:
1:38:17
14,1 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
Munkastigen trailrun
44,0 km
Munkastigen trailrun
44,0 km
27
28
28
v. 17
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km