Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Per Lindell
1961 • Västerås
Följer
Följs av
Per Lindell
1961 • Västerås
Joggpers
Joggpers
5:31
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
108
st
Löpt i år
Löpt i år
404
km
Tränat i år
Tränat i år
123
h
Upplevelselöpare.
Målsättning:
Medlem sedan 2 maj 2007
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Maj 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
1
1
2
Styrketräning
58:28
Styrketräning
58:28
1
Gilla
Klicka för att gilla
23445114
7
2
3
Björnömilen med hundarna
10,0 km • 7:03 m/km
Björnömilen med hundarna
10,0 km • 7:03 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
23447717
7
3
4
Styrketräning Medley
1:07:04
Styrketräning Medley
1:07:04
1
Gilla
Klicka för att gilla
23450517
7
4
5
5
6
Runt flygplatsen till Badelunda
27,3 km • 6:35 m/km
Runt flygplatsen till Badelunda
27,3 km • 6:35 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
23454936
7
6
7
7
v. 18
Löpning:
6:43/km
4:10:35
37,3 km
Styrka:
2:05:32
Totalt:
Total tid:
6:16:07
37,3 km
Vecka 19
8
8
9
9
10
Styrketräning
1:05:31
Styrketräning
1:05:31
1
Gilla
Klicka för att gilla
23465294
7
10
11
GåJogg med Isabelle och hundarna
5,0 km • 8:22 m/km
GåJogg med Isabelle och hundarna
5,0 km • 8:22 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23467624
7
11
12
Styrketräning
1:01:57
Styrketräning
1:01:57
1
Gilla
Klicka för att gilla
23470028
7
12
13
Björnömilen med Eva och hundar
10,0 km • 7:38 m/km
Björnömilen med Eva och hundar
10,0 km • 7:38 m/km
Det blev flera hundbad på vägen.
2
Gilla
Klicka för att gilla
23471929
7
13
14
14
v. 19
Löpning:
7:53/km
1:58:26
15,0 km
Styrka:
2:07:28
Totalt:
Total tid:
4:05:54
15,0 km
Vecka 20
15
GåJogg med Isabelle och hundarna
5,8 km • 8:53 m/km
GåJogg med Isabelle och hundarna
5,8 km • 8:53 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23479345
7
15
16
Styrketräning
1:04:56
Styrketräning
1:04:56
2
Gilla
Klicka för att gilla
23479346
7
16
17
Bruksleden Toftsjön runt + lite felspringning
13,3 km • 7:38 m/km
Bruksleden Toftsjön runt + lite felspringning
13,3 km • 7:38 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
23481462
7
17
18
18
19
Björnömilen med Eva och hundarna sen hem ensam
18,2 km • 6:54 m/km
Björnömilen med Eva och hundarna sen hem ensam
18,2 km • 6:54 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
23485487
7
19
20
20
21
Vandring med Majken på sörmlandsleden
8,7 km • 21:03 m/km
Vandring med Majken på sörmlandsleden
8,7 km • 21:03 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
23491306
7
21
v. 20
Löpning:
7:28/km
4:38:47
37,3 km
Styrka:
1:04:56
Promenad:
21:03/km
3:03:49
8,7 km
Totalt:
Total tid:
8:47:32
46,1 km
Vecka 21
22
Vandring på sörmlandsleden med Majken
13,0 km • 28:44 m/km
Vandring på sörmlandsleden med Majken
13,0 km • 28:44 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23493031
7
22
23
Sörmlandsleden med Majken
5,2 km • 23:57 m/km
Sörmlandsleden med Majken
5,2 km • 23:57 m/km
Till bilen ifrån sjön Frillingen
2
Gilla
Klicka för att gilla
23495156
7
23
24
24
25
Styrketräning
45:42
Styrketräning
45:42
1
Gilla
Klicka för att gilla
23500724
7
25
26
Fredagsmys
10,1 km • 6:58 m/km
Fredagsmys
10,1 km • 6:58 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
23502361
7
26
27
27
28
Söndagmorgon
5,1 km • 6:59 m/km
Söndagmorgon
5,1 km • 6:59 m/km
Lämnade Eva och Freja på agilitybanan och sprang hem med Majken via ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
23505594
7
28
v. 21
Löpning:
6:59/km
1:45:49
15,2 km
Styrka:
45:42
Promenad:
27:22/km
8:19:47
18,3 km
Totalt:
Total tid:
10:51:18
33,4 km
Vecka 22
29
29
30
Runt Framnäs med Majken
11,7 km • 6:45 m/km
Runt Framnäs med Majken
11,7 km • 6:45 m/km
Många gäss och gässlingar efter vattnet + fler hundbekanta
1
Gilla
Klicka för att gilla
23511106
7
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 22
Löpning:
6:45/km
1:18:51
11,7 km
Totalt:
Total tid:
1:18:51
11,7 km
