Rickard Westman

Rickard Westman

1972 • Långshyttan

Rickard Westman

1972 • Långshyttan
Joggpers
Joggpers 5:10 min/km
Skidpers
Skidpers 4:24 min/km
Löppass i år
Löppass i år 0 st
Skidpass i år
Skidpass i år 5 st

Målsättning:

Vasatrippeln 2022


Medlem sedan 1 oktober 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
27
27
29
29
30
30
31
31
2
2
v. 52
Promenad:
8:17/km
3:05:05
22,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:05:05
22,4 km
Vecka 1
4
Skidåkning9,0 km • 5:27 m/km14
14
Skidåkning9,0 km • 5:27 m/km
Första skidpasset för säsongen. Tog det lugnt, försökte sätta tekniken.
4
6
6
7
7
v. 1
Skidor:
5:41/km
1:52:08
19,7 km
Promenad:
8:51/km
3:58:03
26,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:50:11
46,7 km
Vecka 3
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 3
Promenad:
8:54/km
1:31:05
10,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:31:05
10,2 km
Vecka 4
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 5
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 5
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km