annons
Roger Leanderson

Roger Leanderson

Joggpers
Joggpers 5:28 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 74 st
Löpt i år
Löpt i år 76 km
Tränat i år
Tränat i år 50 h

Målsättning:

Ännu ett nytt år 2026!
2025 lägger vi bakom oss och siktar framåt.
Målet för året är att kunna träna kontinuerligt och bli en löpare igen.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
1
Styrkepass på STC1:00:00
Styrkepass på STC1:00:00
Benpass
1
2
Zwift trainer24,1 km • 28,21 km/h
Zwift trainer24,1 km • 28,21 km/h
Volcano Circuit CCW in Watopia
2
3
3
5
5
6
Utomhuscykling MB20,1 km • 12,81 km/h
Utomhuscykling MB20,1 km • 12,81 km/h
Tararp-Valberget-Kölja
6
7
Distanspass6,5 km • 5:51 m/km
Distanspass6,5 km • 5:51 m/km
Inte så bra pass
7
v. 36
Löpning:
5:45/km
1:28:50
15,5 km
Cykel:
18,2 km/h
2:25:23
44,2 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:54:13
59,7 km
Vecka 37
8
8
9
9
10
Styrkepass på STC1:00:00
Styrkepass på STC1:00:00
STC Senior 60
10
11
11
12
Zwift trainer14,6 km • 28,66 km/h
Zwift trainer14,6 km • 28,66 km/h
Volcano Circuit in Watopia
12
13
Zwift trainer17,7 km • 29,87 km/h
Zwift trainer17,7 km • 29,87 km/h
Volcano Circuit in Watopia
13
14
Distanspass7,0 km • 5:28 m/km
Distanspass7,0 km • 5:28 m/km
Någon liten förbättring
14
v. 37
Löpning:
5:28/km
38:18
7,0 km
Cykel:
29,3 km/h
1:06:07
32,3 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:44:25
39,3 km
Vecka 38
15
Zwift trainer17,7 km • 29,51 km/h
Zwift trainer17,7 km • 29,51 km/h
Volcano Circuit in Watopia
15
16
Zwift trainer16,6 km • 25,73 km/h
Zwift trainer16,6 km • 25,73 km/h
Going Coastal in Watopia
16
17
17
19
19
20
20
21
21
v. 38
Löpning:
5:35/km
55:15
9,9 km
Cykel:
27,6 km/h
1:14:42
34,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:09:57
44,2 km
Vecka 39
22
22
23
Zwift trainer12,9 km • 26,95 km/h
Zwift trainer12,9 km • 26,95 km/h
Beach Island Loop in Watopia
23
26
26
27
27
v. 39
Löpning:
5:33/km
53:26
9,6 km
Cykel:
22,7 km/h
2:49:00
63,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:42:26
73,5 km
Vecka 40
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 40
Cykel:
25,7 km/h
45:43
19,6 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:45:43
19,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige