Thomas Abelt

Thomas Abelt

1951 • Karlshamn

Följer Följs av

Thomas Abelt

1951 • Karlshamn
Joggpers
Joggpers 5:17 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 173 st
Löpt i år
Löpt i år 1381 km
Tränat i år
Tränat i år 158 h

.

Målsättning:

Nytt löpar år, inga speciella mål, men någon halvmara får det bli i alla fall.

Medlem sedan 2 maj 2007

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2023
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
25
25
26
Stigmännens träning9,6 km • 5:43 m/km16
16
Stigmännens träning9,6 km • 5:43 m/km
Uppjogg, 18min intervaller, extra lång nedvarvning.
26
27
27
28
Torsdagsträning11,2 km • 5:49 m/km16
16
Torsdagsträning11,2 km • 5:49 m/km
Runda på 6km till ute gymmet Stenbacka, styrketräning 25min, avslutade med hem ...
28
29
29
1
1
v. 39
Löpning:
5:46/km
3:20:28
34,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:20:28
34,8 km
Vecka 40
2
Distans6,0 km • 5:53 m/km13
13
Distans6,0 km • 5:53 m/km
En liten runda i Malmö efter jobbet.
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 40
Löpning:
5:53/km
35:16
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
35:16
6,0 km
Vecka 41
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 41
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 42
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 42
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 43
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 43
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 44
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km