Thomas Abelt

Thomas Abelt

1951 • Karlshamn

Thomas Abelt

1951 • Karlshamn
Joggpers
Joggpers 4:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 91 st
Löpt i år
Löpt i år 882 km
Tränat i år
Tränat i år 92 h

.

Målsättning:

Nytt löpar år, inga speciella mål, men någon halvmara får det bli i alla fall.

Medlem sedan 2 maj 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
1
2
Stigmännens träning10,1 km • 5:13 m/km16
16
Stigmännens träning10,1 km • 5:13 m/km
Upp jogging, intervaller Kollevik 18 min. Nedjogging lite extra.
2
3
3
4
Liten runda10,2 km • 5:53 m/km15
15
Liten runda10,2 km • 5:53 m/km
Distansrunda efter regn.
4
5
5
6
6
7
Söndags runda12,1 km • 5:54 m/km15
15
Söndags runda12,1 km • 5:54 m/km
En extra beredskap, så det fick bli en liten runda idag.
7
v. 27
Löpning:
5:41/km
3:04:06
32,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:04:06
32,4 km
Vecka 28
8
8
9
Stigmännens träning10,0 km • 5:46 m/km16
16
Stigmännens träning10,0 km • 5:46 m/km
Upp jogging, intervaller terräng o grusväg, nedjogging extra.
9
10
10
11
11
12
FREDAGS RUNDA13,6 km • 5:47 m/km15
15
FREDAGS RUNDA13,6 km • 5:47 m/km
En varm runda blev det idag.
12
13
13
14
Söndags runda9,2 km • 5:48 m/km15
15
Söndags runda9,2 km • 5:48 m/km
En avbruten runda, fick hjälpa en kollega med ett fel i Karlshamn.
14
v. 28
Löpning:
5:47/km
3:09:45
32,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:09:45
32,8 km
Vecka 29
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 29
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 30
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 30
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 31
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 31
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km