Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Thomas Abelt
1951
Karlshamn
Klubb:
Stigmännen Karlshamn ok
Medlem sedan 2 maj 2007
Joggpers
Joggpers
4:54
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
38
st
Löpt i år
Löpt i år
276
km
Tränat i år
Tränat i år
29
h
.
Målsättning:
Nytt löpar år, inga speciella mål, men någon halvmara får det bli i alla fall.
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
26
26
27
Stigmännens träning
8,1 km • 5:42 m/km
Stigmännens träning
8,1 km • 5:42 m/km
Uppjogging, 18min intervaller runt Villa Solvik o Vägga badet, extra lång ...
4
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
28
29
Torsdagsrunda
9,8 km • 6:17 m/km
Torsdagsrunda
9,8 km • 6:17 m/km
Jogging runda.
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
30
31
Lördags runda
15,7 km • 5:47 m/km
Lördags runda
15,7 km • 5:47 m/km
Ett långpass idag, längesen sist.
4
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
1
v. 22
Löpning:
5:54/km
3:18:26
33,6 km
Totalt:
Total tid:
3:18:26
33,6 km
Vecka 23
2
2
3
Stigmännens träning
9,2 km • 5:25 m/km
Stigmännens träning
9,2 km • 5:25 m/km
En liten runda innan träningen. Upp jogging till Lindeborgs sjön, 20min ...
4
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
4
5
Löpband gymmet.
6,5 km • 5:28 m/km
Löpband gymmet.
6,5 km • 5:28 m/km
Pass på löpbandet, tempohöjande efterhand.
3
Gilla
Klicka för att gilla
Gym
45:00
Gym
45:00
Ett styrkepass, mest mage.
3
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
6
7
7
8
Långrunda
20,3 km • 5:56 m/km
Långrunda
20,3 km • 5:56 m/km
Testade kroppen inför Broloppet nästa söndag, funkade bra, skall nog gå hyfsat ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
8
v. 23
Löpning:
5:43/km
3:25:53
36,0 km
Styrka:
45:00
Totalt:
Total tid:
4:10:53
36,0 km
Vecka 24
9
9
10
Egen runda
8,1 km • 6:00 m/km
Egen runda
8,1 km • 6:00 m/km
Ingen träning med stigmännen. körde en runda själv, underhålls löp inför söndag.
4
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
Broloppet - Tårnby, Köpenhamn–Sibbarp, Malmö
21,1 km • 2:11:51
Broloppet - Tårnby, Köpenhamn–Sibbarp, Malmö
21,1 km • 2:11:51
6:15 m/km
Broloppet som tyvärr blev ett antiklimax slut, blev tvär stopp ca 350-400m ...
4
Gilla
Klicka för att gilla
1
15
v. 24
Löpning:
6:11/km
3:00:27
29,2 km
Totalt:
Total tid:
3:00:27
29,2 km
Vecka 25
16
16
17
Stigmännens träning
7,6 km • 5:34 m/km
Stigmännens träning
7,6 km • 5:34 m/km
En extra runda innan träningen sedan vanliga upp jogging till Rosenkällan, ...
4
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
18
19
19
20
20
21
Midsommar runda
10,0 km • 5:56 m/km
Midsommar runda
10,0 km • 5:56 m/km
En lugn runda i solskenet.
4
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
22
v. 25
Löpning:
5:46/km
1:41:37
17,6 km
Totalt:
Total tid:
1:41:37
17,6 km
Vecka 26
23
23
24
Stigmännens träning
10,1 km • 5:39 m/km
Stigmännens träning
10,1 km • 5:39 m/km
Runda innan intervaller 5km, 20min intervaller avslutade med hem jogging.
3
Gilla
Klicka för att gilla
24
25
25
26
26
27
Löpband på gymmet.
5,0 km • 5:51 m/km
Löpband på gymmet.
5,0 km • 5:51 m/km
Ett pass på gymmet, först löpband, sedan ett styrkepass.
4
Gilla
Klicka för att gilla
Gymmet
35:00
Gymmet
35:00
Ett litet styrkepass.
2
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
28
29
29
v. 26
Löpning:
5:43/km
1:26:23
15,1 km
Styrka:
35:00
Totalt:
Total tid:
2:01:23
15,1 km
Vecka 27
30
30
1
Stigmännens träning
8,0 km • 5:40 m/km
Stigmännens träning
8,0 km • 5:40 m/km
Upp jogging. 19min intervaller, ner jogging+.
4
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
2
3
Hittaut
6,8 km • 5:54 m/km
Hittaut
6,8 km • 5:54 m/km
Cykel till stan, hittaut kontroller Väggaparken med omnejd, Cykel tillbaka hem.
2
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
4
5
5
6
Söndags runda.
13,0 km • 5:49 m/km
Söndags runda.
13,0 km • 5:49 m/km
Runda på gamla järnvägs spåret i makligt tempo.
4
Gilla
Klicka för att gilla
6
v. 27
Löpning:
5:47/km
2:40:55
27,8 km
Totalt:
Total tid:
2:40:55
27,8 km
annons
