Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Thomas Abelt
1951
Karlshamn
Klubb:
Stigmännen Karlshamn ok
Medlem sedan 2 maj 2007
Joggpers
Joggpers
4:54
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
37
st
Löpt i år
Löpt i år
263
km
Tränat i år
Tränat i år
28
h
.
Målsättning:
Nytt löpar år, inga speciella mål, men någon halvmara får det bli i alla fall.
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
30
30
1
Stigmännens träning
8,0 km • 5:40 m/km
Stigmännens träning
8,0 km • 5:40 m/km
Upp jogging. 19min intervaller, ner jogging+.
4
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
2
3
Hittaut
6,8 km • 5:54 m/km
Hittaut
6,8 km • 5:54 m/km
Cykel till stan, hittaut kontroller Väggaparken med omnejd, Cykel tillbaka hem.
2
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
4
5
5
6
Söndags runda.
13,0 km • 5:49 m/km
Söndags runda.
13,0 km • 5:49 m/km
Runda på gamla järnvägs spåret i makligt tempo.
4
Gilla
Klicka för att gilla
6
v. 27
Löpning:
5:47/km
2:40:55
27,8 km
Totalt:
Total tid:
2:40:55
27,8 km
Vecka 28
7
7
8
Stigmännens träning
8,5 km • 6:02 m/km
Stigmännens träning
8,5 km • 6:02 m/km
Uppjogging, 22min intervaller i skogsterräng o grusväg, extra lång ned varvning.
4
Gilla
Klicka för att gilla
8
9
9
10
10
11
Löparband gym.
7,2 km • 5:45 m/km
Löparband gym.
7,2 km • 5:45 m/km
Ett pass på löpband+ stakmaskin 5min.
2
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
12
13
Söndagsrunda
11,3 km • 5:54 m/km
Söndagsrunda
11,3 km • 5:54 m/km
Söndagslunk.
4
Gilla
Klicka för att gilla
13
v. 28
Löpning:
5:54/km
2:39:29
27,0 km
Totalt:
Total tid:
2:39:29
27,0 km
Vecka 29
14
14
15
15
16
Onsdags runda
8,6 km • 5:59 m/km
Onsdags runda
8,6 km • 5:59 m/km
Granefors rundan med svåger Göran.
4
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 29
Löpning:
5:59/km
51:29
8,6 km
Totalt:
Total tid:
51:29
8,6 km
Vecka 30
21
21
22
Egen runda
9,0 km • 5:57 m/km
Egen runda
9,0 km • 5:57 m/km
En runda i stan.
3
Gilla
Klicka för att gilla
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 30
Löpning:
5:57/km
53:32
9,0 km
Totalt:
Total tid:
53:32
9,0 km
Vecka 31
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
Lördags runda
9,2 km • 5:57 m/km
Lördags runda
9,2 km • 5:57 m/km
Runda efter en tids vila från löpning. Problem med foten, troligtvis gikt.
4
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
3
3
v. 31
Löpning:
5:57/km
54:40
9,2 km
Totalt:
Total tid:
54:40
9,2 km
annons
