Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Thomas Abelt
1951
Karlshamn
Klubb:
Stigmännen Karlshamn ok
Medlem sedan 2 maj 2007
Joggpers
Joggpers
4:54
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
37
st
Löpt i år
Löpt i år
263
km
Tränat i år
Tränat i år
28
h
.
Målsättning:
Nytt löpar år, inga speciella mål, men någon halvmara får det bli i alla fall.
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
Lördags runda
9,2 km • 5:57 m/km
Lördags runda
9,2 km • 5:57 m/km
Runda efter en tids vila från löpning. Problem med foten, troligtvis gikt.
4
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
3
3
v. 31
Löpning:
5:57/km
54:40
9,2 km
Totalt:
Total tid:
54:40
9,2 km
Vecka 32
4
4
5
Prov löpning
4,0 km • 6:19 m/km
Prov löpning
4,0 km • 6:19 m/km
Testade foten, kändes inte riktigt bra, får avvakta några dar.
3
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
6
7
Gym pass
6,0 km • 6:00 m/km
Gym pass
6,0 km • 6:00 m/km
Löpband på gymmet. Styrkepass efter löpbandet.
2
Gilla
Klicka för att gilla
Gym Strömma
50:00
Gym Strömma
50:00
Ett styrkepass.
3
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
8
9
9
10
Söndagsrunda
9,3 km • 5:57 m/km
Söndagsrunda
9,3 km • 5:57 m/km
Runda i makligt tempo för att inte anstränga foten i onödan.
3
Gilla
Klicka för att gilla
10
v. 32
Löpning:
6:02/km
1:56:29
19,3 km
Styrka:
50:00
Totalt:
Total tid:
2:46:29
19,3 km
Vecka 33
11
11
12
Stigmännens träning
8,3 km • 5:24 m/km
Stigmännens träning
8,3 km • 5:24 m/km
Upp jogging, 20min intervaller blandat underlag, nedjogging plus.
2
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
13
14
Torsdags pass
9,4 km • 5:56 m/km
Torsdags pass
9,4 km • 5:56 m/km
Löpning 6.3km till ute gymmet stenbacka, 20min styrkepass, löpning hem 3.1km.
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
15
16
16
17
Söndags lunk
12,4 km • 5:52 m/km
Söndags lunk
12,4 km • 5:52 m/km
Söndags runda runt stan. Mötte Tobbe med följe, sedan blev det lite paus hos ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
2
17
v. 33
Löpning:
5:45/km
2:53:18
30,1 km
Totalt:
Total tid:
2:53:18
30,1 km
Vecka 34
18
18
19
Stigmännens träning
8,5 km • 6:05 m/km
Stigmännens träning
8,5 km • 6:05 m/km
Skogs o grusvägs intervaller, upp och ned jogging.
3
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
Söndagsrunda
11,0 km • 5:53 m/km
Söndagsrunda
11,0 km • 5:53 m/km
Vanliga söndags rundan.
4
Gilla
Klicka för att gilla
24
v. 34
Löpning:
5:58/km
1:56:19
19,5 km
Totalt:
Total tid:
1:56:19
19,5 km
Vecka 35
25
25
26
stigmännens träning
7,5 km • 6:15 m/km
stigmännens träning
7,5 km • 6:15 m/km
Intervaller vid Kollevik, upp jogging o nedjogging.
2
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
27
28
Gym pass
3,2 km • 6:09 m/km
Gym pass
3,2 km • 6:09 m/km
Uppvärmning på löpbandet.
2
Gilla
Klicka för att gilla
Gym pass
50:00
Gym pass
50:00
Styrkepass allmän träning.
2
Gilla
Klicka för att gilla
Gym pass
3,3 km • 6:19 m/km
Gym pass
3,3 km • 6:19 m/km
Nedjogging löpband.
2
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
29
30
30
31
Söndagsrunda
11,0 km • 6:00 m/km
Söndagsrunda
11,0 km • 6:00 m/km
Söndags runda.
2
Gilla
Klicka för att gilla
31
v. 35
Löpning:
6:08/km
2:33:24
25,0 km
Styrka:
50:00
Totalt:
Total tid:
3:23:24
25,0 km
annons
