Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Thomas Abelt
1951
Karlshamn
Klubb:
Stigmännen Karlshamn ok
Medlem sedan 2 maj 2007
Joggpers
Joggpers
4:54
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
37
st
Löpt i år
Löpt i år
263
km
Tränat i år
Tränat i år
28
h
.
Målsättning:
Nytt löpar år, inga speciella mål, men någon halvmara får det bli i alla fall.
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
1
1
2
Stigmännens träning
7,1 km • 5:40 m/km
Stigmännens träning
7,1 km • 5:40 m/km
Upp jogging, 19min intervaller Ytter vägga, ner jogging.
3
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
3
4
Torsdagsrunda
10,1 km • 5:56 m/km
Torsdagsrunda
10,1 km • 5:56 m/km
En varm löprunda.
3
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
5
6
6
7
Skogsrunda
6,5 km • 7:06 m/km
Skogsrunda
6,5 km • 7:06 m/km
En terräng runda efter parkeringen prästslättplanen, orienteringstävling.
3
Gilla
Klicka för att gilla
7
v. 36
Löpning:
6:11/km
2:26:28
23,7 km
Totalt:
Total tid:
2:26:28
23,7 km
Vecka 37
8
8
9
Stigmännens träning
8,0 km • 5:44 m/km
Stigmännens träning
8,0 km • 5:44 m/km
Upp jogging, 20min intervaller, nedjogging.
2
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
10
11
11
12
12
13
Hittaut
7,4 km • 6:21 m/km
Hittaut
7,4 km • 6:21 m/km
Terräng löpning, hittaut kontroller Kollevik o Lindeborgsjön.
4
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
14
v. 37
Löpning:
6:01/km
1:32:47
15,4 km
Totalt:
Total tid:
1:32:47
15,4 km
Vecka 38
15
15
16
Stigmännens träning
8,3 km • 5:42 m/km
Stigmännens träning
8,3 km • 5:42 m/km
Upp jogging, 20min intervaller, ner jogging extra.
3
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
17
18
Gym pass, löpband.
8,0 km • 5:49 m/km
Gym pass, löpband.
8,0 km • 5:49 m/km
Gym pass löpband.
3
Gilla
Klicka för att gilla
Gym pass
35:00
Gym pass
35:00
Litet styrkepass.
2
Gilla
Klicka för att gilla
18
19
19
20
20
21
Söndagsrunda
10,6 km • 5:55 m/km
Söndagsrunda
10,6 km • 5:55 m/km
Löprunda med inslag ett antal hittaut kontroller.
4
Gilla
Klicka för att gilla
21
v. 38
Löpning:
5:49/km
2:36:26
26,9 km
Styrka:
35:00
Totalt:
Total tid:
3:11:26
26,9 km
Vecka 39
22
22
23
Stigmännens träning
8,7 km • 5:42 m/km
Stigmännens träning
8,7 km • 5:42 m/km
Extra uppvärmning, intervaller vid Rosengården, nedjogging.
4
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
24
25
25
26
Fredagsrunda
10,8 km • 5:56 m/km
Fredagsrunda
10,8 km • 5:56 m/km
löp pass runt Asarum-Korpadalen-Strömma.
2
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
27
28
Söndags runda
13,0 km • 5:40 m/km
Söndags runda
13,0 km • 5:40 m/km
Söndags löpning, mötte Tobbe som hade MFF tröja på sig men av någon anledning ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
1
28
v. 39
Löpning:
5:46/km
3:07:10
32,5 km
Totalt:
Total tid:
3:07:10
32,5 km
Vecka 40
29
29
30
Stigmännens träning
8,1 km • 5:44 m/km
Stigmännens träning
8,1 km • 5:44 m/km
Uppjogging, intervaller 18min backen Lindeborg, ner jogging.
4
Gilla
Klicka för att gilla
30
1
1
2
2
3
Fredagsrunda
10,0 km • 6:06 m/km
Fredagsrunda
10,0 km • 6:06 m/km
Graneforsrundan, det var längesen jag sprang den.
4
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
4
5
5
v. 40
Löpning:
5:56/km
1:47:25
18,1 km
Totalt:
Total tid:
1:47:25
18,1 km
annons
