Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Thomas Abelt
1951
Karlshamn
Klubb:
Stigmännen Karlshamn ok
Medlem sedan 2 maj 2007
Joggpers
Joggpers
4:54
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
37
st
Löpt i år
Löpt i år
263
km
Tränat i år
Tränat i år
28
h
.
Målsättning:
Nytt löpar år, inga speciella mål, men någon halvmara får det bli i alla fall.
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
29
29
30
Stigmännens träning
8,1 km • 5:44 m/km
Stigmännens träning
8,1 km • 5:44 m/km
Uppjogging, intervaller 18min backen Lindeborg, ner jogging.
4
Gilla
Klicka för att gilla
30
1
1
2
2
3
Fredagsrunda
10,0 km • 6:06 m/km
Fredagsrunda
10,0 km • 6:06 m/km
Graneforsrundan, det var längesen jag sprang den.
4
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
4
5
5
v. 40
Löpning:
5:56/km
1:47:25
18,1 km
Totalt:
Total tid:
1:47:25
18,1 km
Vecka 41
6
6
7
Stigmännens träning
8,5 km • 5:25 m/km
Stigmännens träning
8,5 km • 5:25 m/km
Upp jogging, 20min intervaller vid campingen, ned jogging extra.
3
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
8
9
HITTAUT
12,1 km • 5:56 m/km
HITTAUT
12,1 km • 5:56 m/km
Kombi runda, vanligt distans pass med hittaut kontroller, Asarum med omnejd.
3
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
10
11
11
12
Söndags runda
10,0 km • 5:58 m/km
Söndags runda
10,0 km • 5:58 m/km
Mila runda i soligt väder, samt 30min styrkepass på gymmet.
3
Gilla
Klicka för att gilla
12
v. 41
Löpning:
5:48/km
2:57:34
30,6 km
Totalt:
Total tid:
2:57:34
30,6 km
Vecka 42
13
13
14
Stigmännens träning
8,1 km • 5:37 m/km
Stigmännens träning
8,1 km • 5:37 m/km
Uppjogging till bakom polishuset, backintervaller 21min, tillbaka löpning.
3
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
15
16
16
17
Gym pass
7,0 km • 5:52 m/km
Gym pass
7,0 km • 5:52 m/km
Pass på löpbandet, sedan blev det styrkepass 35min.
3
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
18
19
Söndags runda
11,2 km • 5:47 m/km
Söndags runda
11,2 km • 5:47 m/km
I strålande sol blev det en runda.
4
Gilla
Klicka för att gilla
19
v. 42
Löpning:
5:45/km
2:31:18
26,3 km
Totalt:
Total tid:
2:31:18
26,3 km
Vecka 43
20
20
21
Stigmännens träning
8,1 km • 5:53 m/km
Stigmännens träning
8,1 km • 5:53 m/km
Backintervaller Saltsjöbadsvägen, samt upp o ner jogging.
3
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
22
23
23
24
24
25
Lördags runda
9,2 km • 6:05 m/km
Lördags runda
9,2 km • 6:05 m/km
Mestadels terräng löpning.
3
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
26
v. 43
Löpning:
5:59/km
1:43:36
17,3 km
Totalt:
Total tid:
1:43:36
17,3 km
Vecka 44
27
Löpband
5,0 km • 5:50 m/km
Löpband
5,0 km • 5:50 m/km
Uppvärmning på löpbandet.
4
Gilla
Klicka för att gilla
Gym pass
45:00
Gym pass
45:00
Styrkepass på gymmet.
3
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
Stigmännens träning
8,0 km • 5:50 m/km
Stigmännens träning
8,0 km • 5:50 m/km
Uppjogging till Rosenkällan, backintervaller 21min, extra nedjogging.
4
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
29
30
Gym pass
4,2 km • 5:57 m/km
Gym pass
4,2 km • 5:57 m/km
Löpband.
1
Gilla
Klicka för att gilla
Gym pass
50:00
Gym pass
50:00
Styrkepass.
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
31
1
1
2
Söndags lunk
12,4 km • 6:02 m/km
Söndags lunk
12,4 km • 6:02 m/km
Ett lättare löp pass, avslutade med pass på gymmet 20min.
4
Gilla
Klicka för att gilla
2
v. 44
Löpning:
5:56/km
2:55:34
29,6 km
Styrka:
1:35:00
Totalt:
Total tid:
4:30:34
29,6 km
annons
