Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Thomas Abelt
1951
Karlshamn
Klubb:
Stigmännen Karlshamn ok
Medlem sedan 2 maj 2007
Joggpers
Joggpers
4:54
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
37
st
Löpt i år
Löpt i år
263
km
Tränat i år
Tränat i år
28
h
.
Målsättning:
Nytt löpar år, inga speciella mål, men någon halvmara får det bli i alla fall.
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
November 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
Löpband
5,0 km • 5:50 m/km
Löpband
5,0 km • 5:50 m/km
Uppvärmning på löpbandet.
4
Gilla
Klicka för att gilla
Gym pass
45:00
Gym pass
45:00
Styrkepass på gymmet.
3
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
Stigmännens träning
8,0 km • 5:50 m/km
Stigmännens träning
8,0 km • 5:50 m/km
Uppjogging till Rosenkällan, backintervaller 21min, extra nedjogging.
4
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
29
30
Gym pass
4,2 km • 5:57 m/km
Gym pass
4,2 km • 5:57 m/km
Löpband.
1
Gilla
Klicka för att gilla
Gym pass
50:00
Gym pass
50:00
Styrkepass.
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
31
1
1
2
Söndags lunk
12,4 km • 6:02 m/km
Söndags lunk
12,4 km • 6:02 m/km
Ett lättare löp pass, avslutade med pass på gymmet 20min.
4
Gilla
Klicka för att gilla
2
v. 44
Löpning:
5:56/km
2:55:34
29,6 km
Styrka:
1:35:00
Totalt:
Total tid:
4:30:34
29,6 km
Vecka 45
3
3
4
Stigmännens träning
12,0 km • 6:18 m/km
Stigmännens träning
12,0 km • 6:18 m/km
Upp jogging till Hinse, första back distansen (jobbigt) ned jogging.
4
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
5
6
Löpband
5,0 km • 5:50 m/km
Löpband
5,0 km • 5:50 m/km
Uppvärmning på löpband.
1
Gilla
Klicka för att gilla
Gym
50:00
Gym
50:00
Gym pass med mycket CORE.
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
7
8
8
9
Söndags lunk
15,0 km • 6:01 m/km
Söndags lunk
15,0 km • 6:01 m/km
Blev ett långpass idag.
4
Gilla
Klicka för att gilla
9
v. 45
Löpning:
6:06/km
3:15:08
32,0 km
Styrka:
50:00
Totalt:
Total tid:
4:05:08
32,0 km
Vecka 46
10
10
11
Stigmännens träning
7,8 km • 5:49 m/km
Stigmännens träning
7,8 km • 5:49 m/km
Upp o nedjogging, backintervaller vid Dalgången.
4
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
12
13
Gång
9,2 km • 9:27 m/km
Gång
9,2 km • 9:27 m/km
Powerwalk istället för löpning.
2
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
14
15
15
16
Söndags runda
11,7 km • 5:54 m/km
Söndags runda
11,7 km • 5:54 m/km
Söndags löpning.
4
Gilla
Klicka för att gilla
16
v. 46
Löpning:
5:52/km
1:54:29
19,5 km
Promenad:
9:27/km
1:27:00
9,2 km
Totalt:
Total tid:
3:21:29
28,7 km
Vecka 47
17
17
18
Stigmännens träning
8,2 km • 5:53 m/km
Stigmännens träning
8,2 km • 5:53 m/km
Uppjogging till Kalkbanken. Backintervaller 22min, ner jogging.
4
Gilla
Klicka för att gilla
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
Löpband
3,0 km • 6:05 m/km
Löpband
3,0 km • 6:05 m/km
Upp värmning löpband hos svåger Göran, efter det ett litet gympass 35min, innan ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
2
23
v. 47
Löpning:
5:56/km
1:06:30
11,2 km
Totalt:
Total tid:
1:06:30
11,2 km
Vecka 48
24
Torremolinos trandgata
9,5 km • 5:47 m/km
Torremolinos trandgata
9,5 km • 5:47 m/km
En första runda längs strand promenaden i 20grader värme, härligt efter flygresan.
4
Gilla
Klicka för att gilla
24
25
Torremolinos
9,1 km • 6:14 m/km
Torremolinos
9,1 km • 6:14 m/km
Sandstrandslöpning i 3,5km väldigt jobbigt, därefter vanlig löpning på ...
4
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
Hotellet till trail lederna.
8,2 km • 9:29 m/km
Hotellet till trail lederna.
8,2 km • 9:29 m/km
Vandring för att checka trail lederna uppe i bergen rådet.
2
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
Torremolinos morgon löp.
5,6 km • 6:16 m/km
Torremolinos morgon löp.
5,6 km • 6:16 m/km
Innan frukost löpning.
3
Gilla
Klicka för att gilla
Torremolinos
5,2 km • 6:57 m/km
Torremolinos
5,2 km • 6:57 m/km
Upp jogging, trappträning 5ggr upp o ner (102 trappsteg ×5) avslutade med hem jogg.
3
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
Torremolinos
5,0 km • 6:17 m/km
Torremolinos
5,0 km • 6:17 m/km
Ett lugnt morgon löp.
2
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
Morgon runda Torremolinos
6,4 km • 6:03 m/km
Morgon runda Torremolinos
6,4 km • 6:03 m/km
Runda innan frukost, stannade till och tog ett foto på soluppgången, vackert.
3
Gilla
Klicka för att gilla
Torremolinos
30,1 km • 30,10 km/h
Torremolinos
30,1 km • 30,10 km/h
Ett cykel pass på hotell gymmet.
2
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
Torremolinos
10,0 km • 6:01 m/km
Torremolinos
10,0 km • 6:01 m/km
En mila runda Torremolinos.
4
Gilla
Klicka för att gilla
30
v. 48
Löpning:
6:10/km
5:13:26
50,8 km
Cykel:
30,1 km/h
1:00:00
30,1 km
Promenad:
9:29/km
1:17:45
8,2 km
Totalt:
Total tid:
7:31:11
89,1 km
annons
