annons
Ulf

Ulf

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h

Målsättning:

Hålla igång så länge som möjligt, ev några långlopp om man håller sig frisk,
Mål närmaste tiden : Löpa "Långt" km under året.
Tornedalsloppet 2027, och Springa Lidingö loppet 30 km
Mål att klara det på 3 timmar (önsketänkande )

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
26
27
27
1
1
2
2
v. 9
Löpning:
5:00/km
30:00
6,0 km
Cykel:
27,0 km/h
1:00:00
27,0 km
Skidor:
5:00/km
45:00
9,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:15:00
42,0 km
Vecka 10
3
Distans50:00
Distans50:00
motionscykel
3
4
4
6
6
8
8
9
9
v. 10
Löpning:
3:59/km
14:20
3,6 km
Cykel:
-- km/h
50:00
0,0 km
Skidor:
--/km
1:00:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:04:20
3,6 km
Vecka 11
10
Distans50:00
Distans50:00
motionscykel
10
11
11
12
Löpband30:00
Löpband30:00
löpband,, kraftig lutning ,typ backe
12
13
13
14
14
15
15
v. 11
Löpning:
--/km
1:15:00
0,0 km
Cykel:
-- km/h
50:00
0,0 km
Skidor:
--/km
1:00:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:05:00
0,0 km
Vecka 12
17
17
18
18
19
19
21
21
22
22
23
23
v. 12
Löpning:
4:27/km
40:00
9,0 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:40:00
9,0 km
Vecka 13
24
24
26
Distans50:00
Distans50:00
motionscykel
26
27
27
29
29
30
30
v. 13
Löpning:
4:27/km
40:00
9,0 km
Cykel:
-- km/h
3:00:00
0,0 km
Skidor:
--/km
2:00:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:40:00
9,0 km
Vecka 14
1
1
2
Distans50:00
Distans50:00
MOTIONSCYKEL
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 14
Löpning:
4:27/km
40:00
9,0 km
Cykel:
-- km/h
1:56:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:36:00
9,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige