annons
Ulf

Ulf

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h

Målsättning:

Hålla igång så länge som möjligt, ev några långlopp om man håller sig frisk,
Mål närmaste tiden : Löpa "Långt" km under året.
Tornedalsloppet 2027, och Springa Lidingö loppet 30 km
Mål att klara det på 3 timmar (önsketänkande )

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
31
31
1
1
3
3
4
4
v. 1
Löpning:
5:45/km
1:41:00
17,6 km
Annat:
 
0:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:41:00
17,6 km
Vecka 2
5
5
v. 2
Löpning:
5:38/km
1:56:00
20,6 km
Annat:
 
4:15:00
26,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:11:00
46,6 km
Vecka 3
15
15
16
16
17
17
v. 3
Löpning:
5:09/km
58:00
11,3 km
Annat:
 
3:33:00
22,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:31:00
33,3 km
Vecka 4
25
25
v. 4
Löpning:
5:29/km
1:03:00
11,5 km
Skidor:
5:23/km
2:20:00
26,0 km
Annat:
 
4:19:00
26,8 km
Totalt:Total tid:
 
7:42:00
64,3 km
Vecka 5
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 5
Löpning:
5:38/km
1:37:00
17,2 km
Skidor:
5:00/km
1:40:00
20,0 km
Annat:
 
1:20:00
8,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:37:00
45,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige