annons
Ulf

Ulf

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h

Målsättning:

Hålla igång så länge som möjligt, ev några långlopp om man håller sig frisk,
Mål närmaste tiden : Löpa "Långt" km under året.
Tornedalsloppet 2027, och Springa Lidingö loppet 30 km
Mål att klara det på 3 timmar (önsketänkande )

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 5
Löpning:
5:38/km
1:37:00
17,2 km
Skidor:
5:00/km
1:40:00
20,0 km
Annat:
 
1:20:00
8,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:37:00
45,3 km
Vecka 6
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 6
Löpning:
5:28/km
1:34:00
17,2 km
Skidor:
6:00/km
1:30:00
15,0 km
Annat:
 
1:16:00
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:20:00
40,2 km
Vecka 7
13
Långpass20,3 km • 5:19 m/km
Långpass20,3 km • 5:19 m/km
Runda 17,2 km plus 3,1 km extra minus 5 grader snö och is underlag
13
14
14
15
15
v. 7
Löpning:
5:19/km
1:48:00
20,3 km
Skidor:
6:00/km
1:30:00
15,0 km
Annat:
 
3:49:00
23,6 km
Totalt:Total tid:
 
7:07:00
58,9 km
Vecka 8
16
16
17
17
v. 8
Löpning:
5:11/km
29:00
5,6 km
Skidor:
4:43/km
1:06:00
14,0 km
Annat:
 
3:43:00
23,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:18:00
43,1 km
Vecka 9
28
28
1
1
v. 9
Löpning:
5:37/km
1:56:00
20,7 km
Skidor:
5:55/km
3:15:00
33,0 km
Annat:
 
3:23:00
19,0 km
Totalt:Total tid:
 
8:34:00
72,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige