annons
Ulf

Ulf

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h

Målsättning:

Hålla igång så länge som möjligt, ev några långlopp om man håller sig frisk,
Mål närmaste tiden : Löpa "Långt" km under året.
Tornedalsloppet 2027, och Springa Lidingö loppet 30 km
Mål att klara det på 3 timmar (önsketänkande )

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
28
28
1
1
v. 9
Löpning:
5:37/km
1:56:00
20,7 km
Skidor:
5:55/km
3:15:00
33,0 km
Annat:
 
3:23:00
19,0 km
Totalt:Total tid:
 
8:34:00
72,7 km
Vecka 10
7
7
8
8
v. 10
Löpning:
5:54/km
2:03:00
20,9 km
Skidor:
5:08/km
3:10:00
37,0 km
Annat:
 
2:55:00
15,5 km
Totalt:Total tid:
 
8:08:00
73,4 km
Vecka 11
15
15
v. 11
Löpning:
5:32/km
3:26:00
37,3 km
Skidor:
6:00/km
3:00:00
30,0 km
Annat:
 
2:38:00
14,3 km
Totalt:Total tid:
 
9:04:00
81,6 km
Vecka 12
17
Distans22,0 km • 5:00 m/km
Distans22,0 km • 5:00 m/km
SOL och skare. Kan inte vara bättre
17
20
till Fi. Vojakkala ST 1 26,8 km • 5:43 m/km
till Fi. Vojakkala ST 1 26,8 km • 5:43 m/km
Längsta täningspass någonsin , Löpning ; i mitt liv Blött och is helt slut ...
20
21
21
22
22
v. 12
Löpning:
5:43/km
2:33:00
26,8 km
Skidor:
5:00/km
3:40:00
44,0 km
Annat:
 
2:29:00
14,0 km
Totalt:Total tid:
 
8:42:00
84,8 km
Vecka 13
26
26
29
29
v. 13
Löpning:
4:46/km
42:00
8,8 km
Skidor:
4:58/km
7:05:00
85,5 km
Totalt:Total tid:
 
7:47:00
94,3 km
Vecka 14
4
4
v. 14
Skidor:
5:00/km
1:10:00
14,0 km
Annat:
 
6:01:00
39,3 km
Totalt:Total tid:
 
7:11:00
53,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige