annons
Ulf

Ulf

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h

Målsättning:

Hålla igång så länge som möjligt, ev några långlopp om man håller sig frisk,
Mål närmaste tiden : Löpa "Långt" km under året.
Tornedalsloppet 2027, och Springa Lidingö loppet 30 km
Mål att klara det på 3 timmar (önsketänkande )

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
4
4
v. 14
Skidor:
5:00/km
1:10:00
14,0 km
Annat:
 
6:01:00
39,3 km
Totalt:Total tid:
 
7:11:00
53,3 km
Vecka 15
6
Distans5,0 km • 6:00 m/km
Distans5,0 km • 6:00 m/km
terängbana i Söderköping Nya skor
6
7
7
8
8
9
9
10
10
12
12
v. 15
Löpning:
5:48/km
1:20:00
13,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:20:00
13,8 km
Vecka 16
15
Via Grank-Vuono-Salmis 20,8 km • 5:13 m/km
Via Grank-Vuono-Salmis 20,8 km • 5:13 m/km
61,4 kg efter passet . För lite vätska med Helt slut i benen sista 4 km
15
19
19
v. 16
Löpning:
5:17/km
2:36:40
29,6 km
Cykel:
22,2 km/h
2:30:00
55,6 km
Annat:
 
1:56:00
13,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:02:40
98,2 km
Vecka 17
21
21
22
22
25
25
v. 17
Löpning:
4:53/km
1:54:22
23,4 km
Cykel:
21,7 km/h
3:34:00
77,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:28:22
100,7 km
Vecka 18
30
30
2
2
v. 18
Löpning:
5:20/km
1:51:00
20,8 km
Cykel:
21,1 km/h
5:18:00
112,0 km
Annat:
 
57:00
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
8:06:00
138,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige