annons
Ulf

Ulf

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h

Målsättning:

Hålla igång så länge som möjligt, ev några långlopp om man håller sig frisk,
Mål närmaste tiden : Löpa "Långt" km under året.
Tornedalsloppet 2027, och Springa Lidingö loppet 30 km
Mål att klara det på 3 timmar (önsketänkande )

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
30
30
2
2
v. 18
Löpning:
5:20/km
1:51:00
20,8 km
Cykel:
21,1 km/h
5:18:00
112,0 km
Annat:
 
57:00
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
8:06:00
138,8 km
Vecka 19
8
8
9
9
10
10
v. 19
Löpning:
5:02/km
4:05:00
48,6 km
Cykel:
23,5 km/h
1:35:00
37,2 km
Totalt:Total tid:
 
5:40:00
85,8 km
Vecka 20
13
13
14
14
17
17
v. 20
Löpning:
5:04/km
2:28:00
29,2 km
Cykel:
22,7 km/h
3:00:00
68,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:28:00
97,2 km
Vecka 21
18
Långpass24,5 km • 5:06 m/km
Långpass24,5 km • 5:06 m/km
benen tunga samt ett lite skavsår h fot
18
19
19
21
21
22
22
23
23
v. 21
Löpning:
5:06/km
2:05:00
24,5 km
Cykel:
22,8 km/h
3:44:00
85,2 km
Totalt:Total tid:
 
5:49:00
109,7 km
Vecka 22
27
27
v. 22
Löpning:
5:14/km
4:13:26
48,4 km
Cykel:
23,3 km/h
4:06:00
95,5 km
Annat:
 
1:00:00
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
9:19:26
150,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige