annons
Ulf

Ulf

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h

Målsättning:

Hålla igång så länge som möjligt, ev några långlopp om man håller sig frisk,
Mål närmaste tiden : Löpa "Långt" km under året.
Tornedalsloppet 2027, och Springa Lidingö loppet 30 km
Mål att klara det på 3 timmar (önsketänkande )

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 23
1
1
2
2
3
3
4
Distans14,0 km • 5:43 m/km
Distans14,0 km • 5:43 m/km
premiär på terängbana,Riekkola 2ggr 5km Härligt
4
6
6
v. 23
Löpning:
5:43/km
1:20:00
14,0 km
Cykel:
21,6 km/h
4:02:00
87,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:22:00
101,0 km
Vecka 24
10
Annat30:00
Annat30:00
rullskridskor
10
11
Distans21,3 km • 24,11 km/h
Distans21,3 km • 24,11 km/h
Hem -Grank. -Vuono- Salmis -E4 -Hem 21.3 km
11
12
Distans8,0 km • 13,71 km/h
Distans8,0 km • 13,71 km/h
Cykla lungt Har ömt i inre lårmuskeln efter Rullskridsåkningen
12
14
14
v. 24
Löpning:
5:16/km
1:40:00
19,0 km
Cykel:
21,0 km/h
4:01:00
84,4 km
Annat:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:11:00
103,4 km
Vecka 25
16
Distans102,0 km • 19,43 km/h
Distans102,0 km • 19,43 km/h
regn och motvind ,Men skam den som ger sig Haparanda -Juoksengi
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 25
Löpning:
5:09/km
1:47:00
20,8 km
Cykel:
20,1 km/h
6:28:00
130,0 km
Totalt:Total tid:
 
8:15:00
150,8 km
Vecka 26
22
Distans19,0 km • 5:13 m/km
Distans19,0 km • 5:13 m/km
3 varv 5 km Riekkola Gick mycket bra . Härligt
22
24
skada
skada
Fick känning i höger knä , sena på baksida, i samband med lite backträning ...
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 26
Löpning:
5:12/km
2:05:00
24,0 km
Cykel:
21,2 km/h
1:59:00
42,0 km
Annat:
 
1:00:00
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:04:00
73,0 km
Vecka 27
30
30
4
4
5
5
v. 27
Löpning:
5:00/km
1:55:00
23,0 km
Cykel:
23,7 km/h
1:31:00
36,0 km
Annat:
 
1:10:00
9,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:36:00
68,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige