annons
Ulf

Ulf

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h

Målsättning:

Hålla igång så länge som möjligt, ev några långlopp om man håller sig frisk,
Mål närmaste tiden : Löpa "Långt" km under året.
Tornedalsloppet 2027, och Springa Lidingö loppet 30 km
Mål att klara det på 3 timmar (önsketänkande )

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
30
30
4
4
5
5
v. 27
Löpning:
5:00/km
1:55:00
23,0 km
Cykel:
23,7 km/h
1:31:00
36,0 km
Annat:
 
1:10:00
9,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:36:00
68,0 km
Vecka 28
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 28
Löpning:
5:13/km
1:13:00
14,0 km
Cykel:
24,0 km/h
3:05:00
74,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:18:00
88,0 km
Vecka 29
14
14
15
15
16
16
17
17
18
Distans37,0 km • 24,13 km/h
Distans37,0 km • 24,13 km/h
Lite ömt ännu i h vadmuskel , högst upp
18
19
Distans45,0 km • 25,00 km/h
Distans45,0 km • 25,00 km/h
Första delmål i hamn Och få 25 kmh snitthastighet, BRA
19
v. 29
Cykel:
24,7 km/h
5:02:00
124,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:02:00
124,3 km
Vecka 30
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 30
Cykel:
24,1 km/h
1:32:00
37,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:32:00
37,0 km
Vecka 31
27
27
28
Distans9,0 km • 5:13 m/km
Distans9,0 km • 5:13 m/km
hyfsat Lite känning ih vad, muskel Smorde med Tiger balsam efter träningen
28
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 31
Löpning:
5:25/km
1:43:00
19,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:43:00
19,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige