annons
Ulf

Ulf

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h

Målsättning:

Hålla igång så länge som möjligt, ev några långlopp om man håller sig frisk,
Mål närmaste tiden : Löpa "Långt" km under året.
Tornedalsloppet 2027, och Springa Lidingö loppet 30 km
Mål att klara det på 3 timmar (önsketänkande )

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
26
26
27
27
29
29
30
30
31
31
v. 44
Löpning:
5:27/km
1:00:00
11,0 km
Annat:
 
1:14:00
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:14:00
18,0 km
Vecka 45
6
6
7
7
8
8
v. 45
Löpning:
5:14/km
2:46:00
31,7 km
Annat:
 
2:40:00
17,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:26:00
48,7 km
Vecka 46
9
9
10
10
13
13
14
Distans10,0 km • 5:30 m/km
Distans10,0 km • 5:30 m/km
Nu har vintern kommit med snö och halka. fram med dubbat Gick bra. 1000 km ...
14
15
15
v. 46
Löpning:
5:30/km
55:00
10,0 km
Annat:
 
1:52:00
13,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:47:00
23,0 km
Vecka 47
16
16
18
18
19
19
20
20
21
Distans10,0 km • 5:30 m/km
Distans10,0 km • 5:30 m/km
Barmark igen , Har haft ömt i h. lårmuskel i 3 dagar EV. efter mörker löpningen ...
21
22
22
v. 47
Löpning:
5:35/km
1:35:00
17,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:35:00
17,0 km
Vecka 48
23
23
24
24
26
26
28
28
29
29
v. 48
Löpning:
5:33/km
2:05:00
22,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:05:00
22,5 km
Vecka 49
4
4
5
5
6
6
v. 49
Löpning:
5:30/km
1:50:00
20,0 km
Annat:
 
2:30:00
16,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:20:00
36,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige