annons
Ulf

Ulf

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h

Målsättning:

Hålla igång så länge som möjligt, ev några långlopp om man håller sig frisk,
Mål närmaste tiden : Löpa "Långt" km under året.
Tornedalsloppet 2027, och Springa Lidingö loppet 30 km
Mål att klara det på 3 timmar (önsketänkande )

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
4
4
5
5
6
6
v. 49
Löpning:
5:30/km
1:50:00
20,0 km
Annat:
 
2:30:00
16,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:20:00
36,0 km
Vecka 50
7
Distans10,0 km • 5:42 m/km
Distans10,0 km • 5:42 m/km
Isunderlag plus 1 grad .Halt . Sprang med dubb
7
8
8
9
9
10
Distans25,0 km • 6:00 m/km
Distans25,0 km • 6:00 m/km
Första skidpasset . Med Raimo i Vaattojärvi
10
11
11
12
12
13
13
v. 50
Löpning:
5:42/km
57:00
10,0 km
Skidor:
6:00/km
2:30:00
25,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:27:00
35,0 km
Vecka 51
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 51
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 52
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 53
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 53
Löpning:
6:20/km
1:07:00
10,6 km
Skidor:
4:55/km
2:15:00
27,5 km
Annat:
 
2:22:00
14,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:44:00
52,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige